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心斎橋店ロッカー紹介！こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日は更衣室の紹介をさせて頂きます。 . エクササイズコーチでは男性、女性更衣室にロッカーを完備しています⭐ . 鍵付きのロッカーになりますので貴重品なども…
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宇都宮店減量成功??✨こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です?️?✨ 本日は、モニターのお客様のご紹介です?? こちらのお客様ですが、3ヶ月間24回のトレーニングとお食事のアドバイスを受けられ、 -16.37㎏の減量に成功されました??…
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四条烏丸店今が旬の野菜のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日はこの時期が旬の冬野菜についてご紹介いたします❗ ・ この時期おススメ野菜には寒玉キャベツや…
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金山店お客様とのツーショット?♂️こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? . 本日はお客様のご紹介です?♂️ . こちらのお客様は、5月末までにー10kgを目標に 月6回コースでのトレーニングを頑張って頂いております? スタートして約2週間ですが…
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新宿東口店自分の体について知ってますか？こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です?♂ 本日は体組成計のご紹介です。 エクササイズコーチでは、毎回のトレーニングの前に体組成計で 体重・体脂肪率・内臓脂肪の3項目を測定させて頂いております❗️ 体組成計で測…
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天王寺店フルーツについてこんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 本日はフルーツについてのお話をさせていただきます?? ・ フルーツには水溶性の食物繊維と、様々なビタミンが含まれており、ダイエットに効果的です。 また、クエン酸には疲労…
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町田店女性コーチ希望の紹介こんにちは^ ^? エクササイズコーチ町田店です！ 本日は女性コーチ希望制度の紹介です?✌ エクササイズコーチでは女性コーチの希望が可能です? こちらのお客様は女性…
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池袋東口店紹介カードこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお得なお知らせです?♀️ エクササイズコーチでは入会された方に紹介カードをお渡ししています！ こちらの紹介カードを入会された際に提示してもらうと紹介者様には謝礼金…
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吉祥寺店★脂質について★こんにちは✨ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は脂質についての紹介です? 私たちは色々なものを食べていますが、 その中で「糖質」「脂質」「タンパク質」は三大栄養素と呼ばれ、…
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東京駅店モニターのご紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はモニターのご紹介です?♀️ 3ヶ月間、月8回でトレーニングと食事コントロールを行いました。 結果は3ヶ月間で−7.3kg、体脂肪−10.5%落とすことが出来ました！…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…