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東梅田店お客様3ショット！！こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?♂️?♀️ 本日はお客様スリーショットです? こちらのお客様? パートナーコースでご夫婦でいつも楽しく通って頂いています✨ パートナーコースは1人だと続けられるか不安とい…
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天王寺店外食時の注意点について‼️こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ 今回は外食の際の注意点についてお話しさせていただきます☺ ズバリ‼ 外食の際に気をつける事とは、脂質や糖質の多いメニューや一品料理を避け、定食のような品数が多くサラダ、肉、…
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リンクス梅田店場所のご紹介です?♂️こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はエクササイズコーチリンクス梅田店の場所のご紹介です?♂️ ・ 最寄駅:地下鉄御堂筋線・阪急神戸本線・阪急宝塚本線・阪急京都本線・阪神本線大阪駅/梅田駅より…
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上野店プロテインバーのご紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 今回はNEWアイテムをご紹介します? 今月からオリジナルプロテインバーが発売されました❗️ こちらのプロテインバーは低糖質、低脂質、低カロリー、高たんぱくで味もスイーツ職人…
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池袋東口店店舗までの行き方こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です‼️本日は池袋駅からの行き方についてです? ①池袋駅東口を出ます。 ②右の方向に3分ほど進みます。 ③南池袋一丁目交差点の左手にある「ISP第三ビル」に向かいます。目印は1階…
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東京駅店たんぱく質について！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はタンパク質のご案内です? タンパク質には様々な効果があり、筋肉を作る源になるだけではなく、美髪効果や美肌効果なども期待できます? また、身体の代謝を上げる為にもタンパ…
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立川店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はコーチ紹介です❗ 左から順に上野コーチ、佐々木コーチ、土井コーチです‼ コーチ全員明るく元気なコーチばかりです? トレーニングでの悩みや心配な事があれば相談しやすい環境…
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名古屋栄店AIとトレーニングの関係についてこんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はAIとトレーニングの関係についてお話しします? 皆さんはトレーニングを行う際に重要な4つのポイントがあるのをご存知ですか？ それは 重さ、動かす範囲(可動域)、動かす…
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吉祥寺店コーチ紹介についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です⭐️ ✨本日はコーチ紹介です✨ 吉祥寺店に加わりました吉川です！！ 常に笑顔で前向きな性格が取り柄です✌ お話するの好きなのでぜひ話しかけて下さい? 楽しくダイエ…
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銀座店旬の食材についてこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? ・ 本日は旬の食材についてのご紹介です?♀️ ・ 今の季節は「牡蠣」が旬になっております⭕️ ・ 新鮮な生のカキ（牡蠣）はとても美味しいですよね。カキのほとんどは内臓ですが…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…