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東梅田店パートナーのお客様のご紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です? こちらのお客様は?♂️?♀️ 引き締めを目標に、トレーニングを頑張っていただいております? 入会されてからお二方とも目標達成に向かってしっか…
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名古屋栄店コーチのお弁当紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、コーチのお弁当のご紹介です?? 自作の鶏ハムです 何もつけないで食べても生姜風味で飽きないですし、切り方によってはボリューミーになり満足感があります！！ 最近はわさ…
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池袋西口店お客様紹介こんにちは❗? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はお客様紹介です?? こちらのお客様は引き締めを目標に、お忙しい中でもトレーニンを頑張っています????✨ トレーニングだけではなく、食事面でもしっかりサポートさ…
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名古屋駅店食事についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はお食事について説明させていただきます 皆さんはダイエットのためにはどのようなことをされますか？ イメージがつきやすいのはやはり運動ですね️ 適切な運動を定期的に…
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吉祥寺店マシンの説明〔腹筋〕こんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です?‼ 本日はこちらのマシンの紹介です??♀️ こちらは腹筋を鍛えるマシンです?✨ 男性も女性もこれから薄着の季節になるのでお腹周り気になる方、いらっしゃるのではないでしょうか…
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立川店LP(レッグプレス)の足の置き方こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はLP（レッグプレス）というマシンについてご紹介させていただきます? 太ももの前後やお尻を鍛えることができます?? 身体の中で1番大きな筋肉のため、鍛えることで基礎代謝が…
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銀座店旬の食材こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ 本日は旬の食材についてのご紹介です? ・ 今は「しいたけ」が旬になっております? ・ 秋のイメージが強い｢しいたけ｣ですが、 春も旬なんです? ｢しいたけ｣は食物繊維が…
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町田店トレーニングフォームのご紹介?こんにちは✨ エクササイズコーチ町田店です? 本日はトレーニングフォームの紹介です? こちらのマシンは『オーバーヘッドプレス』というマシンです！！ 主に肩周りや二の腕を鍛えることかできます? フォームの注意点は様々ありま…
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四条烏丸店プロテインの飲むタイミング?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はプロテインの飲むタイミングについてお話します? そもそもプロテインとはなにか？? それは、『タンパク質』を効率よく摂取できるパウダーです‼? 『タンパク質』とは人間…
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新宿西口店ビタミンCについてこんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? . 本日は身体にとって大切な要素、ビタミンCについてのご紹介です✨ . ビタミンCには強い抗酸化作用があり、動脈硬化等の生活習慣病の予防に効果があるとされています? . …
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広島店夏バテおすすめの食べ物！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店でございます！ 🌻 夏バテ対策におすすめの食べ物 暑い日が続くと、食欲が落ちたり、なんとなく体がだるくなったりしますよね🥵 そんな夏バテ対策には、豚肉・うなぎ・夏野菜・梅干し・スイカ…
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四条烏丸店クレアチンのご紹介❗️こんにちは！⭐️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日はクレアチンのご紹介をいたします！😃 クレアチンとはどのようなサプリメントかご存知でしょうか？ クレアチンは、筋肉が力を発揮するときのエネルギーを 素早く作る…
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那覇新都心店トレーニングで心も体もフレッシュに！こんにちは🌞 エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 毎日の仕事や家事で、「なんとなく疲れが取れない…」「気分をリフレッシュしたい！」と感じることはありませんか？😊 適度な運動は、身体を動かすだけでなく、気分転換やストレス…
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品川店🌞夏バテ予防に！夏こそ意識したい栄養素🌞こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 暑い日が続くと、食欲が落ちたり疲れが抜けにくくなったり…💦 そんな時は、次の栄養素を意識して摂りましょう✨ 💧 水分・電解質（ナトリウム・カリウム） → 汗で失われやすい栄養…
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四条烏丸店様々な麺類の特徴こんにちは🌻 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は様々な麺類の特徴をご紹介します😄 「ダイエット中だけど麺が食べたい…」 そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は、麺類にもそれぞれ特徴があります🤔 🥢 そば → …
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博多マルイ店はかた夏まつりは今日から開催！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 今日から「はかた夏まつり」が始まりましたね。 会場はなんと、博多駅前広場です。 ■ 仕事帰りにそのまま立ち寄れます 開催は8月16日までの13日間、夕方…
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那覇新都心店身体への投資始めてみませんか？
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 身体づくりは、「今」のためだけではなく、「これから」の自分への投資です💪✨ 今は特に不調を感じていなくても、運動習慣を身につけることで健康維持や体力づくりにつながり、将来…
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天王寺店⭐プロテイン人気投票第二弾⭐【プロテイン人気選投票第二弾】開催しました🏆🎌 黒糖きなこ🥜ｖｓ燃焼ミックスベリー🔥 今回はどっちのプロテインが人気なのか⁉ 皆様のお好きな方に投票よろしくお願いします🤗💕 次回、第三弾は… カフェオレｖｓ第…
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博多マルイ店夏バテを防ぐために、今こそ食事を見直しませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 毎日暑い日が続いていますね。「暑くて食欲が出ない…」「食後のアイスや、冷たいジュースが増えてきた」そんな日が増えていませんか？ 実は、夏のだるさや疲れが抜けにくい原…
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博多マルイ店冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？２こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 毎日暑い日が続いていますね。この時期になると、つい冷たいお茶やジュース、アイスコーヒーばかり飲んでしまう…という方も多いと思います。 もちろん暑い日に冷たい飲み物…