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心斎橋店手ぶらで通える ダイエットジムこんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です? 今からトレーニング！でも荷物が多くて面倒くさい〜? ご安心ください！ エクササイズコーチではトレーニングの際に必要になるウェア、シューズ、くつ下、タオル、お水は全て無料で貸し…
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天王寺店お客様紹介です?こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、体重・体脂肪率を落とすことを目標に月8回コースでのトレーニングを頑張っていただいております?? トレーニングだけではなく、目…
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町田店エクササイズコーチ池袋西口店?♂️こんにちは！！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は新店舗の紹介です? 2/21にエクササイズコーチ池袋西口店がオープンいたします?? 東京都豊島区西池袋1-38-5セイコービル7階? 池袋駅より徒歩3分…
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立川店新店舗のご紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ立川店です✨ ． 今回は新店舗の紹介です?✨ 2月21日に、エクササイズコーチ池袋西口店がオープンいたします✨✨ 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7階 ． …
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東京駅店お客様紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ こちらのお客様は減量を目標にインディヴィジュアル月8回コースで通われています? 目標に向け毎回全力で楽しくトレーニングしていただいております?♂️ エクササイズコーチで…
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リンクス梅田店お客様の紹介こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です✨ ・ 本日はお客様のご紹介です? ・ こちらのお客様?♀️ 月8回コースで筋力向上と体脂肪減らすことを目的に楽しく通われています?♀️ ・ 2ヶ月間で体重-7kg…
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四条烏丸店むくみ‼️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はむくみについてご説明いたします? 朝起きた時、お酒を飲み過ぎた日、座っている時間が長かった時など 顔や体が腫れていることはないでしょうか❓ これらの原因は血流の低下…
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名古屋栄店デイプランのご案内こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です❗️ 今回は2月から新しくご用意させていただいた「デイプラン」についての紹介です こちらは12:00〜17:00の間のみ通えるプランになっております ご利用時間が限られている代…
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吉祥寺店季節のおすすめ料理こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です✨✨✨ 今回はダイエット中の食事についてお話しします? まだまだ寒い季節が続きますね? 寒い冬にオススメなのは鍋料理です? 鶏肉などのたんぱく質と一緒に野菜や豆腐などを一度にバ…
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東梅田店トレーニング紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️ 本日はトレーニングの紹介です?♀️?♂️ こちらのトレーニングはプルダウンという種目で、主に背中の筋肉を鍛えるトレーニングになります? 背中の筋肉は上半身の中でも大き…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…