こんにちは?‍♀️ エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様のご紹介です❤️ こちらのお客様は運動習慣をつけつつ引き締めを目標に通われています? まだトレーニングを始めたばかりですが、毎回楽しそうに頑張っていただい…

こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！！ 本日は、お酒についてご説明させて頂きます? お酒はカロリーが高く、糖質も高いため、ダイエットを行う上ではなるべく避けていただきたいものとなっております。 この寒い時期はどう…

こんにちは?エクササイズコーチ上野店です‼️ 本日は健康維持やダイエットに欠かせない、食物繊維の役割をご案内いたします? 食物繊維は 1、水溶性食物繊維 2、不溶性食物繊維 の２つに分かれています。 水溶性食物繊維は栄養…

こんにちは?四条烏丸店です！ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は-10kgを目標とされ、 月6回のコースで通って頂いています? お食事のコントロールとトレーニングをしっかり頑張っており、3ヶ月で6kgの減量に成…

こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? まもなくホワイトデーということで 本日はチョコレートについてご説明させて頂きます? ダイエット中、チョコレートって食べていいのかな？ そんな思いをした事はありませんか？? 実…

こんにちは?‍♂️ エクササイズコーチリンクス梅田店です?️‍♂️ 今回はプロテインの作り方をご紹介致します? まず、シェイカーに150〜200cc程度の水、またはお好みの飲料を入れます? * 次にプロテインパウダーを付…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 今日は筋肉を作るのに必要な食事とタンパク質についてご紹介します✋ 人間は髪の毛から爪の先までほとんどがタンパク質でできています? ダイエット中はこのタンパク質をしっかりと…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はコーチのご紹介です? 3月より大宮店に橋本コーチが加わりました！✨ その橋本コーチからメッセージです✨ 「初めまして！3月より大宮店に入った橋本です✨趣味は野球とトレー…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です?！ 本日は健康維持やダイエットには欠かせない、食物繊維の役割をお話ししたいとおもいます?！ 食物繊維とは 1、水溶性食物繊維 2、不溶性食物繊維 と２つにわかれます。 水溶性…

こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です!! . 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、引き締めを目標に月8回コースに通って頂いています☝️ . トレーニングも食事もかなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全…