-
リンクス梅田店インナーマッスルについて?こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??✨ ・ 本日は、インナーマッスルについてお話します? ・ まず、インナーマッスルとは、体の中心部分に近い筋肉の総称です? 深層筋とも呼ばれており、鍛えることで姿勢が良…
-
東梅田店食事についてこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️ 本日はコーチの食事についてご紹介したいと思います?♂️ よくコンビニでお昼ご飯を買う、越智コーチのお昼の内容を紹介します❗️ コンビニでも手軽に買えるレタスミックスサラ…
-
名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ名古屋栄店です☃️ 本日はお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月8回コースで お腹の引き締め、体重-7キロを目標にトレーニング…
-
池袋東口店紹介カードこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお得なお知らせです?♀️ エクササイズコーチでは入会された方に紹介カードをお渡ししています！ こちらの紹介カードを入会された際に提示してもらうと紹介者様には謝礼金…
-
心斎橋店感染症対策につきましてこんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です?♂️?♀️ エクササイズコーチでは、コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、アルコール消毒液やアルコールシートを設置しております。 カウンター・フィッティングルーム…
-
立川店コーチ紹介こんにちは⭐ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はコーチ紹介です??♀️ 立川店所属の川本と申します❗ 一年前まで現役でバスケットボールをしていました? スポーツ大好きでいろんなスポーツ観戦もします❗ お客様一人一人…
-
四条烏丸店舞茸効果?✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は舞茸についてご紹介したいと思います?♀️ 舞茸は普段何気なく食べているきのこ類の一つかと思いますが、 とてもいい成分が入ったダイエットにはもってこいの食べ物なので…
-
銀座店コーチオリジナルレシピこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です?♀️ 本日はプロテインを使ったコーチオリジナルレシピを紹介します?? プロテインの飲み忘れでなかなか消費できなかったり、飽きてきたことありませんか？ そんな時に、 プロテイ…
-
町田店魚についてのご紹介?こんにちは✨ エクササイズコーチ町田店です? 本日は魚についてのご紹介です? 魚には良質なたんぱく質が豊富に含まれています? DHAやEPAという不飽和脂肪酸が含まれており、 中性脂肪を減らす効果や動脈硬化や脂質異常症と…
-
金山店サラダチキンの作り方??こんにちは！(鶏肉ver.) エクササイズコーチ金山店です? . 本日はお食事、鶏肉についてです? . 鶏肉には筋肉を大きくしていくのに欠かせない材料、タンパク質が豊富に含まれています！！ 筋肉を大きくすることで基礎代謝…
-
天王寺店💧水を飲むメリット5選💧こんにちは！エクササイズコーチ天王寺店です！ 皆さん、水分量って気にしたことありますか？今回は水について紹介していきます✨ 💧水を飲むメリット5選💧 ① 代謝アップにつながる 身体の約60％は水でできていま…
-
品川店【運動してるのに変わらない？見直したい3つの習慣🏃♀️✨】こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「運動しているのに、なかなか変化を感じない…😢」 そんなときは、トレーニング以外の生活習慣も見直してみましょう💡 🌟 ① 日常の活動量を見直す ジムで運動するだけでなく、 🚶…
-
那覇新都心店同じ動きでもフォームで効果が変わります！こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「トレーニングを始めたけど、このフォームで合っているのかな？」そんな疑問を感じたことはありませんか？🤔 せっかく運動するなら、ただ回数をこなすだけではなく、正しい動作で身…
-
四条烏丸店プロテイン「抹茶味」ご紹介🍵こんにちは！🦾 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は嬉しいお知らせです📢 ハイブリッドプロテインの「抹茶味」が復活しました🍵✨ ハイブリッドプロテインは、ホエイとソイの2種類のたんぱく質を配合しています💪🏻 1食3…
-
博多マルイ店筋トレを始めるなら、実は秋がおすすめ？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。 これから少しずつ暑さが落ち着いてくると、外に出たり体を動かしたりしやすい季節になってきます。 「そろそろ運動を…
-
那覇新都心店年々、身体の変化を感じていませんか？
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「昔より疲れが溜まりやすくなった…」「年々、健康診断の結果が気になってきた…」そんな身体の変化を感じることはありませんか？🤔 年齢とともに運動する機会が減ると、筋力や体力…
-
広島店タンパク質についてこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です。 タンパク質は、筋肉だけでなく、肌・髪・爪など私たちのカラダをつくる大切な栄養素です。 トレーニングと合わせてしっかり摂ることで、筋肉づくりや代謝を…
-
三宮店遺伝子検査【パイン型】こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【パイン型】です🍍 糖質・脂質両方を吸収しやすく、筋肉がつきやすいタイ…
-
那覇新都心店運動を習慣の一部に！
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「運動しないと…」と思っていても、毎回気合いを入れて始めようとすると、なかなか続かないこともありますよね🤔 大切なのは、運動を特別なイベントにするのではなく、日常の習慣と…
-
品川店🍎【お酢のダイエット効果について】🍎こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「飲むお酢が流行ってるけど、実際どうなの？」 じつはお酢、脂肪燃焼や食欲コントロールに役立つ優秀アイテムなんです🔥 🔹 お酢に含まれる“酢酸”がカギ！ お酢の主成分「酢酸」に…