-
銀座店こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 2月1日より、エクササイズコーチ新宿西口店がオープン致します✨ ・ 丸ノ内線「西新宿駅」より徒歩2分！！ 各線「新宿駅」西口より徒歩4分！！ ・ 住所は 東京都新宿区西新…
-
心斎橋店トレーニングフォームについて！こんにちは！ . エクササイズコーチ心斎橋店です⭐ . 本日はトレーニングフォームについての紹介です?? . こちらの種目はオーバーヘッドプレスと言う種目になります。 主に肩や二の腕のトレーニングを行う事ができます?? …
-
町田店大胸筋こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は大胸筋についてです? 大胸筋は上半身の中でも大きい胸の筋肉です✌️ 鍛える事で、男性はたくましい胸に 女性はバストアップに⭐️ さらに大きい筋肉を鍛えると基礎代謝が上が…
-
吉祥寺店お客様紹介?こんにちは、エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はお客様の紹介を致します✨✨☺ こちらのお客様はダイエットメインに インディビジュアル6回コースで通われています?️♂️?️♂️ 4月への目標に向け仕事で忙しいことも…
-
大宮店お客様紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様??♀ 月8回コースで体力の向上を目標にトレーニングをされてます！ また、目標に合わせてエクササイズコーチのオリジナルプロテインも飲んでいただい…
-
上野店お客様紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です！ 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様ですが、下半身の引き締めを目標に、月8回コースで通われています。 トレーニングと一緒に、食事の管理も頑張っています。 エクササイズコ…
-
四条烏丸店エクササイズコーチ四条烏丸店こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日はEPOC(エポック)についてのご紹介です❗ ・ 皆さまEPOC(エポック)をご存知ですか？ ・ EPOCとは運動後過剰酸素消費量の略称になり、 簡単…
-
池袋東口店お客様にお得なコースが導入されましたこんにちは！ エクササイズコーチ池袋店です 本日はお客様へのお知らせです? エクササイズコーチでは、2月1日より新たなプランとしてデイコースプランを導入致します❗️❗️ 【デイコースプラン】 デイコースプランとは、12:…
-
立川店駅からのアクセス紹介✨こんにちは✨ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は駅からのアクセスについてご紹介致します‼️ 立川店はJR立川駅より徒歩2分の駅近? 南口から出て右折➡️いただき、多摩モノレール立川南口駅?へ向かうように左折⬅️、 歩…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！！ . 今回はトレーニング時の持ち物ついてです? ， さぁ、今からトレーニング❗️❗️ でも、用意する持ち物が多くて大変?? ， ご安心ください? エクササイズコーチでは、 ト…
-
広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
-
船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
-
四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
-
博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
-
なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
-
品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…
-
博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
-
三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
-
なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…
-
うるまみどり店エクササイズコーチと普通のジムとの違い「ジム通ってもなかなか続かない」「忙しくて通う時間が取れない」「自己流でやっているが変化が見られない」そんな悩みを持った方に注目されているのがエクササイズコーチです。 エクササイズコーチとは、短時間×高効率のトレーニング…