川口店のブログ

パートナーコースについて💁‍♂️💁‍♀️ コーチ1人に対して【お客様2名様】でトレーニングを行うのが «パートナーコース»になります👥 ご家族ご友人と2人1組のコースになる為 ⚠️知らない方と2人ではトレーニングは行えま…

8月に入り暑い日が続いておりますが 家にこもりきりにならずに運動できていますか🌞 8月から業態が変わったエクササイズコーチ川口店では 新しいコースの『インディヴィジュアル平日デイプラン』が追加されました🎊 既存の12時か…

食事指導が8月から導入されました🍴 食事写真を送っていただけます🐰🥕 ①My PageからGraphを選択 ②Graphの最下部に『食事写真投稿』を選択 ③ページが変わり送信画面になります ④ファイル選択or参照ボタンを…

皆さん『ナッシュ』ご存知でしょうか❓ ナッシュとはヘルシーな食事の宅配サービスです☝️ 【エクササイズコーチ】と【ナッシュ】でコラボをしており、専用ページから購入していただくと初回限定で3000円オフで始めることができま…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ川口店です🤓 本日はお客様紹介です‼️ こちらのお客様はインディヴィジュアル8回コースで 減量を目的に通われています💪 毎回ヘロヘロになるまでしっかり力を出し切ってトレーニングを頑張ってく…

🆕新しい種目が追加されました🆕 この種目は下半身を鍛えることができます❤️‍🔥 腰　お尻　裏腿　に効く種目となっております🧘‍♀️🔥 腿は大きい筋肉なので 【基礎代謝の向上】 【引き締め効果】が期待できます🐰💭 そして女…

【内臓脂肪】を落とすためには食生活の改善が必要です☝️ 最低限意識するポイントが3つあります😼 1.『アルコール』を控える 2.脂質を減らして『タンパク質』を多く摂る 3.糖質をとるなら『食物繊維』と一緒に摂る この3つ…

７月も折り返しに入ってうだるような暑さになってきましたね☀️ 皆さんしっかり冷房で暑さ対策できていますか❓ 暑さ対策も必要ですが冷房の効かせすぎで体を冷やしてしまう方も多いです🥶 そこでおすすめなのが”白湯”です♨︎ 白…

こちらのお客様 減量目的で月8回で通われています🙆‍♀️💫 毎回しっかり頑張ってくれるので トレーニングの達成率も高く 食事もご自身で管理して頂き 頑張って頂いています💪🏻💚 『目標達成』まであと少し🔥 しっかり最後まで…

アイスは「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」「氷菓」の4種類で分類されています☝️ この中で一番低カロリーなのは「氷菓」です👍 ダイエット中は「氷菓」を選んで食べるようにしましょう😲 しかし、氷菓の中でも練…