-
赤羽店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日は【お客様紹介】です‼️ こちらのお客様は月8回コースのお客様です✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…
-
赤羽店【ファミリーマート】の商品紹介エクササイズコーチ赤羽店です🥰 本日はダイエット中におすすめ 【ファミリーマート】の商品紹介です🍴 ダイエット、減量中にも召し上がれる 総菜・おかずを中心に集めました🌈 どのメニューも 高たんぱく❗️低糖質❗️低脂質 食…
-
赤羽店筋トレ後のNG行動こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【筋トレ後のNG行動】について紹介いたします❗️ ・筋トレ後の長時間の有酸素運動 筋トレの効果が薄れてしまう為控えましょう✨ ・筋トレ後の栄養摂取を怠る 筋トレ後24時間の…
-
赤羽店自宅で出来るトレーニング紹介part２こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【自宅で出来るトレーニングpart２】を紹介します‼️ 【スクワット】について✨ こちらの種目は ・ももの前の筋肉（大腿四頭筋） ・お尻の筋肉（大殿筋） ・ももの裏の筋…
-
赤羽店11月キャンペーンのお知らせエクササイズコーチ赤羽店です💪🏻 ✨11月キャンペーンのお知らせです✨ セミパーソナルコースの無料体験に お越しいただきました皆様に オリジナル【エコバック】をプレゼント🥰 更に！既存会員様からのご紹介でお申込みいただく…
-
赤羽店エナジードリンクについてこんにちは エクササイズコーチ赤羽店です😊 本日は【エナジードリンク】についてです。⚡️ エナジードリンクの効果✨ ・脂肪燃焼効果 ・集中力の向上 などの効果が期待できます❗️ ですが、大量の糖質、カフェインの摂取するた…
-
赤羽店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日は【お客様紹介】です‼️ こちらのお客様は月6回コースのお客様です✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…
-
赤羽店【筋肉痛】についてエクササイズコーチ赤羽店です🍁 本日は【筋肉痛】についてです！ そもそも筋肉痛とはなぜ起きるのか…🤔 筋肉に強い負荷がかかる運動 不慣れな運動をした際に血行が悪くなると 水素イオンが蓄積し筋肉を刺激します⚡️⚡️ お風呂…
-
赤羽店新商品プロテインヨーグルト登場！！エクササイズコーチ赤羽店です🌾 本日はプロテインの新フレーバー 【ヨーグルト】の紹介です🥣 甘さの中にほんのり酸味の効いた すっきりした味で非常に飲みやすいです😋 これまでのハイブリットプロテイン同様 グルタミンやクエン…
-
赤羽店【秋の味覚】についてエクササイズコーチ赤羽店です🌾 本日はダイエットにおすすめの 【秋の味覚】についてご紹介します😋 「食欲の秋」という言葉がある通り 秋は食べ物をおいしくいただける季節です！ 食事管理をされている中には 毎日同じものを食べ…
関連記事
-
赤羽店お客様紹介
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日は【お客様紹介】です‼️ こちらのお客様は月8回コースのお客様です✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…
-
赤羽店【ファミリーマート】の商品紹介
エクササイズコーチ赤羽店です🥰 本日はダイエット中におすすめ 【ファミリーマート】の商品紹介です🍴 ダイエット、減量中にも召し上がれる 総菜・おかずを中心に集めました🌈 どのメニューも 高たんぱく❗️低糖質❗️低脂質 食…
-
赤羽店筋トレ後のNG行動
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【筋トレ後のNG行動】について紹介いたします❗️ ・筋トレ後の長時間の有酸素運動 筋トレの効果が薄れてしまう為控えましょう✨ ・筋トレ後の栄養摂取を怠る 筋トレ後24時間の…
-
赤羽店自宅で出来るトレーニング紹介part２
こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【自宅で出来るトレーニングpart２】を紹介します‼️ 【スクワット】について✨ こちらの種目は ・ももの前の筋肉（大腿四頭筋） ・お尻の筋肉（大殿筋） ・ももの裏の筋…
-
赤羽店11月キャンペーンのお知らせ
エクササイズコーチ赤羽店です💪🏻 ✨11月キャンペーンのお知らせです✨ セミパーソナルコースの無料体験に お越しいただきました皆様に オリジナル【エコバック】をプレゼント🥰 更に！既存会員様からのご紹介でお申込みいただく…
-
赤羽店エナジードリンクについて
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です😊 本日は【エナジードリンク】についてです。⚡️ エナジードリンクの効果✨ ・脂肪燃焼効果 ・集中力の向上 などの効果が期待できます❗️ ですが、大量の糖質、カフェインの摂取するた…
-
赤羽店お客様紹介
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日は【お客様紹介】です‼️ こちらのお客様は月6回コースのお客様です✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…
-
赤羽店【筋肉痛】について
エクササイズコーチ赤羽店です🍁 本日は【筋肉痛】についてです！ そもそも筋肉痛とはなぜ起きるのか…🤔 筋肉に強い負荷がかかる運動 不慣れな運動をした際に血行が悪くなると 水素イオンが蓄積し筋肉を刺激します⚡️⚡️ お風呂…
-
赤羽店新商品プロテインヨーグルト登場！！
エクササイズコーチ赤羽店です🌾 本日はプロテインの新フレーバー 【ヨーグルト】の紹介です🥣 甘さの中にほんのり酸味の効いた すっきりした味で非常に飲みやすいです😋 これまでのハイブリットプロテイン同様 グルタミンやクエン…
-
赤羽店【秋の味覚】について
エクササイズコーチ赤羽店です🌾 本日はダイエットにおすすめの 【秋の味覚】についてご紹介します😋 「食欲の秋」という言葉がある通り 秋は食べ物をおいしくいただける季節です！ 食事管理をされている中には 毎日同じものを食べ…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…