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銀座店銀座駅から店舗までの道のご案内です。
こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🙇♂️ 今回は銀座駅から店舗までの道のご案内です。 銀座駅から数寄屋橋交差点改札を出ます。 そこからC5~C9出口を目指して進みます。 西銀座入口があるので入って左手奥に進むと…
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銀座店プロテインの選び方について!
こんにちは🙌🏻 今回は★プロテインの選び方★についてです。 主にホエイとソイの2種類があります。 ホエイ→トレーニング後 ソイ→間食や寝る前 飲むタイミングを分けることで ★効果的に★タンパク質が取れます👌 エクササイズ…
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銀座店マシン紹介
エクササイズコーチ銀座店です⭐️ 本日はマシン紹介です🏋️♂️ こちらは「バーティカルリフト」という種目で、 主に腰回り・腿裏・お尻を鍛えることが出来ます☺️ 腿周りは体の中でも最も大きな筋肉なので、 鍛えることで基礎…
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銀座店8月キャンペーンキャンペーン👏🏻
こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は★8月キャンペーン★についてのお知らせです💁🏻♀️ 今月は 月6回コースご契約で入会金★50%OFF!!★ 月8回コースご契約で★入会金なし!!★ 痩せたいな…
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銀座店お客様紹介🌿
こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日はお客様紹介です💁🏻♀️ 入会して★5か月で5㎏の減量★に成功しました👏🏻 始めの2ヶ月は6回コース、3ヵ月目から4回のコースです🌻 目標を達成しても更に目標を…
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銀座店本日はマシン紹介です
こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🤽♂️ 本日はマシン紹介です💡 アブドミナルクランチのトレーニングでお腹周りの筋肉を鍛えることができます🎈🖼 夏本番になってきました☄️ ✨✨引き締まったお腹になりませんか✨✨…
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銀座店プロテインバ―紹介!
エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今回はプロテインバーの紹介です😍 高タンパク、低脂質で、 ★甘い物が欲しい、★小腹が空いたときにピッタリ👌 持ち運びしやすく外出先、職場でも気軽に食べられます。 ご自身のなりたい姿に向け…
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銀座店コンビニで買える!ダイエット向きのおすすめ食材!
エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今回はコンビニで買えるダイエット向き商品を紹介します😍 ✔ゆで卵 ✔カニカマ ✔ギリシャヨーグルト ★高たんぱく質★でランチや間食などに最適です。 少しの意識で身体は変わっていきますよ👍…
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銀座店有酸素運動について
エクササイズコーチ銀座店です🙌 ダイエット中に有酸素運動を取り入れる方も多いのではないでしょうか🙋♂️ 実は有酸素運動は【筋肉を分解する】作用もあるのです😥 効果的にダイエットを進める為には【代謝(筋肉量)】を上げて【…
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銀座店ダイエット向けの旬の食材について!
エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今、旬の食材「トマト」🍅!! 【ダイエット】に欠かせない成分に注目してみましょう! トマトには ★脂肪増加を抑制する効果★ ★血中の中性脂肪を低下★ ★消費エネルギーを増加★ エクササイ…
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