銀座店のブログ

エクササイズコーチ銀座店です🙌 痩せるために大事な習慣が３つあります🙋‍♂️ それは、 ★栄養バランスの整った食事 ★適度な運動 ★睡眠の質を高める です！！！ これらが習慣づけば目標達成に向け大きく前進できます😲 エク…

こんにちは🌟 エクササイズコーチ銀座店です🌈 本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様は、月4回で通っており毎回のトレーニングもきつい中、 全力で頑張って頂いています！！ ✨短時間✨だからこそモチベーションも維持出来ていま…

こんにちは☘️ エクササイズコーチ銀座店です💁🏻‍♀️ 本日は★ヒップアップ★について🍑 普段の★姿勢★や、★筋力★など様々な要因でヒップが下がってしまいます💧 特に女性は気になる部分ですよね👩🏻 ヒップの位置が高くなる…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今、旬の食材スイカ🍉には【シトルリン】が多く含まれています✨ シトルリンには ★持久力UP★ ★疲労回復★ ★むくみ解消・冷え性改善・アンチエイジング★ 効果があると言われています❗❗ …

こんにちは🌟 エクササイズコーチ銀座店です🌈 本日はお客様紹介です🍉 こちらのお客様は💥★8回コースで4ヶ月通われて8kgの減量・体脂肪-7％達成★💥 食事も自身に合った形で行ったのでストレスフリー🥇 随時、無料体験実施…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🍀 本日はマシン紹介🏋🏻‍♂️ 主に★背中★★力こぶ★を鍛えるマシンです💪🏻 ★基礎代謝UP★や★背中の引き締め★に効果があります🔥 背中の厚みが欲しい方やスッキリとした後姿を手…

こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🙇‍♂️ 今回は銀座駅から店舗までの道のご案内です。 銀座駅から数寄屋橋交差点改札を出ます。 そこからC5~C9出口を目指して進みます。 西銀座入口があるので入って左手奥に進むと…

こんにちは🙌🏻 今回は★プロテインの選び方★についてです。 主にホエイとソイの2種類があります。 ホエイ→トレーニング後 ソイ→間食や寝る前 飲むタイミングを分けることで ★効果的に★タンパク質が取れます👌 エクササイズ…

エクササイズコーチ銀座店です⭐️ 本日はマシン紹介です🏋️‍♂️ こちらは「バーティカルリフト」という種目で、 主に腰回り・腿裏・お尻を鍛えることが出来ます☺️ 腿周りは体の中でも最も大きな筋肉なので、 鍛えることで基礎…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️ 入会して★5か月で5㎏の減量★に成功しました👏🏻 始めの2ヶ月は6回コース、3ヵ月目から4回のコースです🌻 目標を達成しても更に目標を…