銀座店のブログ

エクササイズコーチ銀座店です🕺 自社のプロテインは【ホエイ】と【ソイ】のハイブリッドになっており、 この1袋あれば用途関係なく活用していただけます🤲 またダイエッターには嬉しい【イヌリン】という血糖値の上昇を抑える原材料…

こんにちは😃😃 エクササイズコーチ銀座店です🍄✨ 🔥本日は停滞期について🔥 停滞期によって心が折れそうになってしまう方は多いのではないでしょうか😱🐥 停滞期の原因や対策、乗り越える方法を正しく理解して、💋★気持ちに左右さ…

エクササイズコーチ銀座店です👋 寒暖差で体調は崩されてないですか？ 少し歩いただけでも汗をかく日もあれば、 羽織が欲しくなる日もありますよね🌷 エクササイズコーチでは【快適】に【トレーニング】をして頂けるよう 暑い日に【…

エクササイズコーチ銀座店です⭐️ 本日はマシン紹介です🏋️‍♂️ こちらは「スクワット」という種目で主に前腿・後腿・お尻を鍛えることが出来ます☺️ 腿周りは体の中でも最も大きな筋肉なので鍛えることで【基礎代謝】が上がりや…

エクササイズコーチ銀座店です🙌 減量においてトレーニングと同じくらい食事は【重要】です🕺 しかし、会員様から何を食べればいいのか、レシピの相談もたくさん受けます💦 沼料理はご存知でしょうか❓ 飯器に食材を入れるだけなので…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日はお客様紹介です🌿 始めて7ヶ月のお客様です🐤 体が変わっていくのを実感され、 目標達成してからも【楽しく】トレーニングに通って頂いています✨ 【1人1人に合わせた指導】を行っており…

エクササイズコーチ銀座店です✨ 効率良く自分の求める結果を出すためには、 トレーニングメニューの組み方が重要になります👏 エクササイズコーチではお客様一人一人の 【目標】【理想の体型】【コンディション】 に合わせてトレー…

こんにちは✌️ エクササイズコーチ銀座店です🔥 本日はお客様紹介です🐥 こちらのお客様は2か月間で★3kgの減量に成功★ その後は維持を目標にして2ヶ月間達成出来ています‼️‼️ エクササイズコーチではお客様に合わせたト…

エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日はモニターについて説明します👆 エクササイズコーチでは、 トレーニング後総括のグラフが表示されます📊 毎回AIが決める目標値を超えると、それに合わせて次回のトレーニングでは負荷アップし…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 いきなりですが、ダイエットを自己流でやっていませんか👀？ マイペースにお金をかけずに出来ますが、徹底した自己管理と 正しい知識が必要です❕ パーソナルジムなら食事やトレーニングの面から自…