銀座店のブログ

エクササイズコーチ銀座店です⭐️ 本日はマシン紹介です🏋️‍♂️ こちらは「スクワット」という種目で主に前腿・後腿・お尻を鍛えることが出来ます☺️ 腿周りは体の中でも最も大きな筋肉なので鍛えることで【基礎代謝】が上がりや…

エクササイズコーチ銀座店です🙌 減量においてトレーニングと同じくらい食事は【重要】です🕺 しかし、会員様から何を食べればいいのか、レシピの相談もたくさん受けます💦 沼料理はご存知でしょうか❓ 飯器に食材を入れるだけなので…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日はお客様紹介です🌿 始めて7ヶ月のお客様です🐤 体が変わっていくのを実感され、 目標達成してからも【楽しく】トレーニングに通って頂いています✨ 【1人1人に合わせた指導】を行っており…

エクササイズコーチ銀座店です✨ 効率良く自分の求める結果を出すためには、 トレーニングメニューの組み方が重要になります👏 エクササイズコーチではお客様一人一人の 【目標】【理想の体型】【コンディション】 に合わせてトレー…

こんにちは✌️ エクササイズコーチ銀座店です🔥 本日はお客様紹介です🐥 こちらのお客様は2か月間で★3kgの減量に成功★ その後は維持を目標にして2ヶ月間達成出来ています‼️‼️ エクササイズコーチではお客様に合わせたト…

エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日はモニターについて説明します👆 エクササイズコーチでは、 トレーニング後総括のグラフが表示されます📊 毎回AIが決める目標値を超えると、それに合わせて次回のトレーニングでは負荷アップし…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 いきなりですが、ダイエットを自己流でやっていませんか👀？ マイペースにお金をかけずに出来ますが、徹底した自己管理と 正しい知識が必要です❕ パーソナルジムなら食事やトレーニングの面から自…

こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です😃 本日はレッグエクステンションという【前もも】のトレーニングマシン紹介です🌟 前ももは体の中でも大きい筋肉になるので効率よく痩せつつ、リバウンドしにくい体質を作ってくれます🤭 …

こんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ銀座店です☘️ 本日はモニター様のご紹介です🌼 こちらの方は お腹、太腿の見た目が変わりお顔もすっきりされています🌿 ★自信溢れる顔★になっているのが分かりますよね💗 ★しっかり食べる食…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座店です❗️ 4月1日から新しくコースが追加されました👏 ※インディビジュアルのみ 【平日デイコース】です。 こちらは平日の12〜17時（最終受付16時30分）のみ通っていただけます🙇…