池袋東口店のブログ

こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌻 本日は★乳酸菌の効果★についてご紹介します！ 乳酸菌とはヒトの身体にとって良いはたらきをしてくれる「善玉菌」のことを言います🌸 炭水化物や糖を消費して「乳酸」という物質を…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🌺 本日は新作のプロテインについてご紹介いたします🎉 味は「黒糖きなこ」味になります★ 黒糖きなこ味の特徴を3つお伝えします！ 一つ目👀 なんと！成分はエクササイズコーチ初の…

こんにちは★ エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 本日は★お客様紹介★です🌼 【パートナー8回デイプラン】で通っていらっしゃいます🌻 今月からコースアップして、さらに目標達成に向けて頑張っています🔥👍 入会してからまだ期…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です💪 本日は●プロテインのおすすめ成分は？選び方を徹底解説● プロテインにはタンパク質以外の成分が含まれていることが多いです✨ 中でも以下のものが含まれているプロテインは質の高…

エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は【コーチ紹介】です！ はじめまして❗️ 5月より池袋東口店に配属となりました　斎藤と申します😊 学生時代は水泳、陸上、バスケと色々なスポーツをやっていました👟 犬が好きで🐶よく写…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🌹 今日は★腸内フローラ★についてお伝えします！ 腸内フローラとは”腸内に棲んでいる細菌の集団”のことを言います🌺 腸内細菌の集まった姿がお花畑のようなことから「腸内フローラ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は【むくみ】についてです👏 ★原因★ 塩分の摂りすぎ アルコール 睡眠不足 運動不足 ストレス さまざまな原因があります！ ★解消★ ストレッチや身体を動かす マッサ…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 今日はエクササイズコーチの「マスク着用の方針」についてご紹介します🌸 店内にも掲示しておりますが、厚生労働省の方針に従っております！ 屋内では距離が確保でき会話をほとんど…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 今回は腰痛予防に役立つ筋トレメニューをお伝えします！ まずは腰痛が起こりやすい原因についてです◆ ①最も負担がかかる場所の為 ②日々の生活習慣やストレスの為 ③腰回りには…

本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル4回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★筋力アップ★を目的に頑張っていただいております🌈 無料体験も行っておりますので是非…