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池袋東口店“たんぱく質”だけじゃない！ダイエットに絶対”必要な栄養素”こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は“たんぱく質”だけじゃない！ダイエットに絶対”必要な栄養素”について紹介します！ 身体づくりにたんぱく質は必要不可欠ですが、たんぱく質だけでは綺麗な身体は作れま…
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池袋東口店新コーチ紹介♪こんにちは🌞 今月からエクササイズコーチ池袋東口店に配属された野口と申します🎵 体を動かすのとライブ鑑賞が好きです😉 いつも元気なのが取り柄です★ 皆さんをたくさん盛り上げていきますので目標達成を一緒に目指しましょう！ …
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池袋東口店おすすめの和菓子！こんにちは エクササイズコーチ池袋東口店です⭐️ 今回はダイエット向きの和菓子を紹介いたします✨ 水ようかん 脂質0.1 糖質40.0 串団子 脂質0.4 糖質45.5 大福もち 脂質0.5 糖質52….
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池袋東口店プロテインNEWフレーバーご紹介🍓こんにちは🌈 プロテインの★新フレーバーベリー★のご紹介です🍓 ミックスフルーツと同じで★クエン酸★配合です🍋 疲れた体に効果抜群の疲労回復効果がございます💪🏾 タンパク質量は摺り切り3杯で15gです🥛 トレーニング後も…
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池袋東口店ダイエットに必要な栄養素！こんにちは🍁 今回はダイエットに必要な栄養素についてご紹介です🍄 ★タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル★ ５大栄養素と言われる上記内容をバランスよく摂る事は勿論大切ですが その中でも皆さんご存じ★タンパク質★…
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四条烏丸店痩せづらくなる行動2選！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は痩せづらくなるNG行動2選の紹介です❗️ 1、トレーニングはしているが回数を減らしたり、適正の重さ以下でやっている🏋️ 筋肉が成長して初めて基礎代謝が上がり痩せ…
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