池袋西口店のブログ

こんにちは😎 エクササイズコーチ池袋西口店です！ この度インフルエンサーの【上司のあさみ】さんのYoutubeチャンネルにて エクササイズコーチの紹介動画を投稿していただきました😊 以下、紹介動画のURLになります！ h…

本日は『アルコールについて』です。 段々と暑くなってきて、お酒の飲む量も多くなっている方も多いかと思います。 お酒を飲むと筋肉が分解しやすくなってしまいます。 『筋肉が分解する』 → 『代謝が落ちる』 → 『痩せづらい身…

こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です★ 今回はミネラルの役割と種類についてご紹介いたします‼ ミネラルは体にとって重要な役割を持つ五大栄養素のひとつです✨ そのなかで代表的な５つを紹介いたします🌈 ●カルシウム…

本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ 🌈３つのポイント🌈 ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ ・枝豆、豆腐、焼き鳥、ささみ、お刺身、牛肉、ししゃもなど！ …

こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です★ 今回はエクササイズコーチの新店舗オープンについてお知らせです！！ 大分県にエクササイズコーチの新店舗★トキハわさだタウン店★が2023年4月28日にオープンしました🌈 九…

4月1日に『エクササイズコーチ』が新潟市にオープンいたします🔥 アメリカ発祥のトレーニングジムで１回のトレーニングを２０分ほどで行い、 時間をかけずにトレーニングができるので忙しい方にオススメです☝️ AIを搭載したマシ…

新店情報です 4月1日に『エクササイズコーチ』が青葉台にオープンいたします🔥 アメリカ発祥のトレーニングジムで１回のトレーニングを２０分ほどで行い、 時間をかけずにトレーニングができるので忙しい方にオススメです☝️ AI…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋西口店です⭐️ 本日はマシン紹介です🌟 こちらはチェストプレスというマシンで、【胸】や二の腕周りを鍛えることができます💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉なので、 鍛えると基礎代謝が上が…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋西口店です⭐️ 本日は【腸内環境】についてです！ 腸内環境の乱れはダイエットの天敵😣 整えるだけで美肌効果や免疫力のアップも期待できます！ 腸の働きをコントロールする自立神経を整える…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋西口店です⭐️ 本日は“たんぱく質”だけじゃない！ダイエットに絶対”必要な栄養素”について紹介します！ 身体づくりにたんぱく質は必要不可欠ですが、たんぱく質だけでは綺麗な身体は作れま…