新宿西口店のブログ

こんにちは、エクササイズコーチ新宿西口店です🧸🫧 もうすぐバレンタインデーですね✨ 減量中のパートナーや、自分へのご褒美の甘いものは悩みますよね… そこで！ 本日はおすすめスイーツレシピの紹介です🥰🎀 ◉材料 (17cm…

こんにちは🙌🏽エクササイズコーチ新宿西口店です🌞⭐️ 【🔥AIマシンのトレーニングについて🔥】 本日はエクササイズコーチでのトレーニングで使用する AIが搭載されたマシンについてのお話です！ エクササイズコーチでは一般的…

こんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋🏻‍♂️ 新宿西口店店は 12月31日～1月3日までお休みをいただきます。 12月30日がトレーニング納めになりますのでお待ちしております！ 良いお年を迎えられるよう体調…

こんにちは☃ エクササイズコーチです😺 【♪ラジオ紹介♪】 11月14日に中央FMという中央区のラジオ局でエクササイズコーチが紹介されました！！ 下記ブログで紹介もされましたので是非読んでみてください✨ ＜中央FM＞ ハ…

今回は★糖質制限★のときのおすすめ食材についてです😊 ダイエットを進めるために糖質を抜いている方も多いのではないでしょうか？ そんな方にはこれらの食材がおすすめです！ ・しらたき ・糖質ゼロ麺 ・ロウカット玄米 これらは…

皆さんは【脊柱起立筋】という筋肉をご存じですか❓ 背骨を立てて姿勢を維持するのに重要な筋肉です💪 硬くなってしまうと、腰痛や猫背の原因になってしまいます🙌 頭の後ろで手を組んで背中を丸める動作でストレッチができます❗️ …

今回は★ビタミン★についてです😊 人間の体において、生理機能のサポート、他の栄養素の働きをスムーズに促すための役割を果たしています。 ダイエットしているときに特に注意すべきなのは【ビタミンB群】 B1→糖質の代謝（豚ひれ…

本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は【月6回】のコースで 💪🏻トレーニング💪🏻を頑張っています🌞 お食事も毎日頑張って意識してくださってます🤩 これからも一生懸命サポートさせて頂きますので 目標に向けて一緒にトレーニ…

本日はお客様紹介💁🏻‍♀️ インディヴィジュアル４回コースで３年以上頑張って通っています🌈 ✨ お食事も【タンパク質】を意識🙌 トレーニングも「習慣」になり、しっかり力出せています👍❤ ★トレーニングが初めて★の方でも、…

こんにちは！ 本日は新プロテインについてお伝えいたします😊 新フレーバーが登場しました💪 「黒糖きな粉」味です。 女性には特にうれしい成分が入っています❤️ ①【シールド乳酸菌】を配合。 ②一食30ｇで【たんぱく質は約1…