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町田店プロテインについて!
今日はプロテインについて! ダイエットに必要不可欠なのが★プロテイン★です! 【筋肉の材料】になってくれるたんぱく質を補給できる物です🌞 トレーニング後に飲むのが★ホエイプロテイン★ 日常的に飲むのが★ソイプロテイン★と…
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赤羽店痩せにくい体質を改善するにはどうしたらいいのか🤔
こんにちは🌱 エクササイズコーチ赤羽店です🫡 今回は痩せにくい体質を改善するにはどうしたらいいのかをご紹介させて頂きます🌞 体質のほかに痩せにくい人によくある原因3つは以下の通りです💔 ✔️食生活が乱れている ✔️運動習…
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銀座店本日はお客様紹介です
こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です💫 🌈本日はお客様紹介です🌈 こちらのお客様は6回コースで8ヶ月間トレーニングを継続しています 毎月目標を達成して無理なく体型管理をしております☃️ エクササイズコーチではお客様…
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北千住店マシン紹介
こんにちは🐶 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 今回はトレーニングマシンのご紹介です🥹 こちらは【レッグエクステンション】という太ももの前側の筋肉を鍛えるマシンになります‼︎ 脚の筋肉は身体の中でも最も大きい筋肉に…
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池袋東口店アルコールにデメリットについてご紹介いたします★
本日は★アルコール★のデメリットについてご紹介させていただきます💪🏾 アルコールのデメリット ◦筋肉の分解 ◦脱水症状 ◦食欲増進 また★お酒★のほとんどが糖質が高く、ダイエット中は避けていただきたいです🌞 焼酎やハイボ…
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品川店
こんにちは!エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 最近は私も夏に向けていつも以上にトレーニングに励んでいます! 皆様はいかがお過ごしですか?🙌 本日はマシンのご紹介をします😉 こちらのマシンは前ももを鍛えることができま…
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池袋西口店プロテインバーの成分について!
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【プロテインバー】の成分についてです! エクササイズコーチのプロテインバーは、1パック2本入りです🌟 タンパク質⇒約10g 脂質⇒約7g 美味しいのにタンパク質が…
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蒲田店GI値について
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日はGI値についてです 『GI値とはなにか』と『ダイエットとGI値の関係』の2つに分けてお伝えします。 ★GI値とはなにか★ GI値=Glycemic Index(グリセミック…
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新宿西口店生理中のダイエット方法について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です😊 本日は【生理中のダイエット方法】についてご紹介します🧜♀️ ホルモンバランスの影響で食事を変えていなくても体重がupしやすく、 お通じにも影響が😵💫 生理の時期には、…
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赤羽店ダイエット中のお酒選びについて
こんにちは🫡 エクササイズコーチ赤羽店です❤️🔥 今回はダイエット中のお酒選びについてです🍻 おすすめは3つ❕❕ 📎ハイボールやウイスキー 📎お茶ハイなどの焼酎を使ったお酒 📎生搾り系のサワー どれも低糖質なお酒です…
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