東京都のブログ

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は入会キャンペーンのご案内です 今月は、月6回以上のコースのご契約で入会金1万円引きの9800円となっております 開始月は回数割の適応も可能となっていますので、最初の月は6回…

こんにちは😃 今回は『プロテイン』のタイミングについてです🍖 1、朝起きて飲む☀️ 寝てる時に失われた栄養補給！ 2、トレーニング前後🏋️‍♂️ トレーニングで頑張った筋肉へご褒美✨ 3、夜ご飯前🌛 夜ご飯の量を抑えるた…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 今回はオートミールについてです！ 最近注目の【オートミール】です💁‍♂️ こちらはレシピの幅が非常に広く好き嫌いが出にくいので、ダイエット中でも食事を楽しみながら頑張れ…

こんにちは😃😃 エクササイズコーチ銀座店です🍄✨ 🔥本日は停滞期について🔥 停滞期によって心が折れそうになってしまう方は多いのではないでしょうか😱🐥 停滞期の原因や対策、乗り越える方法を正しく理解して、💋★気持ちに左右さ…

エクササイズコーチ赤羽店です😃 本日はアミノ酸スコアについてです☺️ タンパク質は20種類のアミノ酸から作られており、その内9種類は体内で作る事ができない必須アミノ酸となっています‼️ 食品に含まれる【9種類の配合バラン…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日は【ストレッチについて】です ストレッチには筋温や体温を上げる効果があります💪🏾🔥 姿勢の改善や冷えや浮腫み解消、けが予防に繋がります⭐ リラックス効果もあり、疲れが…

こんにちは🌈🌈🌈 エクササイズコーチ立川店です🥳🥳 本日は【オリゴ糖の種類と効能】に関してまとめました( ⋅֊⋅ )و 【オリゴ糖とは？】 いくつかの単糖がつながった糖質の一種です☝️ 期待される効能は主に3つ ▶︎善玉…

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 5月に入りましたね✨GWも過ぎ温かくなってきました！皆様いかがお過ごしでしょうか😳🌷 本日はコーチ紹介です🙌 品川店では4人のコーチがメインにトレーニングや食事のカウンセ…

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日はペアトレーニングについてご紹介します！ エクササイズコーチではご友人やご家族と一緒に通えるペアコースがございます🤝 お客様2人に対してコーチ1人でトレーニングを行う…

エクササイズコーチ新宿西口です！ 本日は【お客様紹介】です♪ こちらのお客様は約1年半トレーニングを頑張って頂いております！🥰 いつも楽しいお話もできスタッフも楽しい時間を過ごさせて頂いております💛 食事内容ご提案させて…