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赤羽店生理中のダイエット方法
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池袋西口店筋肉痛について
こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は筋肉痛についてです! 【筋肉痛】は傷ついた筋繊維を修復するときに起こります! 症状緩和のためストレッチや軽い運動を行ったり、鶏肉や大豆などのビタミンB1を積極的に摂…
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池袋東口店⭐️PFCバランスについて⭐️
今回はPFCバランスについてです😌 Protein 🍖たんぱく質 13~20% Fat 🧈脂質 20〜30% Carbohydrate 🌾炭水化物 50~65% の摂取バランスでどのくらいの割合でP・F・Cを摂取してい…
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新宿西口店お客様紹介✴️
こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です! 本日は【お客様紹介】です❤️ 【インディビジュアル6回】コースで通われてるお客様です👏 いつも笑顔でお越し頂きコーチ一同癒されています☺️ お食事もご提案させて頂いており…
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町田店お客様紹介
こんにちは! 本日は【お客様のご紹介】です😌 こちらのお客様は月8回のコース 食事とトレーニング、どちらも一生懸命頑張れていて ★素晴らしい成果★を上げています👏👏👏 これからも次の目標に向けてコーチ一同サポートさせて頂…
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銀座店知らなきゃ損!正しいダイエットとは?
エクササイズコーチ銀座店です🌞 今回は「正しいダイエットの方法」についてです✊ 正しく【痩せる】には食べる量と運動量のバランスが大事です。 食事制限をしてしまうと【リバウンド】に繋がってしまいます😖 なので、運動して消費…
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北千住店セッション追加について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、追加セッションについてのお知らせです🙆♀️✨ セッション追加が可能になりました!!! 💬契約コースの回数を通い切ってしまった… 💬今月は忙しくてキャンセ…
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品川店セブンイレブンの高たんぱく低糖質商品
こんにちは🍀 エクササイズコーチ品川店齋藤でございます🌤 ようやく暖かくなってきましたね。🌱私はもうそろそろ衣替えをしようかなと考えています! 日中汗ばむ時もあるくらいですからね!💦 ただ花粉症の方々はつらい季節突入です…
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新宿西口店コーチ紹介😆
こんにちは😳 エクササイズコーチ新宿西口店です☺️ 本日は『コーチを紹介』します💪 石川と申します😆趣味は、 ・サッカー⚽️ ・サッカー観戦🏟 ・古着屋巡り👖 楽しく目標達成できるよう、全力でサポートさせていただきます!…
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銀座店最新マシンの紹介
エクササイズコーチ銀座店です✌️ 本日はマシンの紹介です🤖 このマシンは『チェストプレス』という胸と二の腕を鍛えるマシンです💪 特に胸の筋肉は上半身の中でも大きな筋肉になる為、鍛えると痩せやすい体になります! エクササイ…
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