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赤羽店猫背が及ぼす影響🙀
こんにちは🙆♀️ エクササイズコーチ赤羽店です💟 本日は猫背が及ぼす影響について紹介させて頂きます✔️ 💔身体の歪み 💔首こり、肩こり、頭痛 💔睡眠障害 💔代謝の低下、臓器の働きの低下 このように身体への様々な影響が出…
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赤羽店マシン紹介🏋️
こんにちは💟 エクササイズコーチ赤羽店です😊 本日はマシン紹介です📣 こちらはスクワットというマシンで【腿前🦵🏽腿裏🦵🏽お尻🍑】の3箇所を鍛えられます🙆♀️脚を鍛える事によって代謝を上げやすく太ももの引き締め効果もあり…
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赤羽店筋肉の分解を防ぐ方法💪🏻✨
こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日はお酒による筋肉分解を防ぐ方法についてです! ・空腹状態で飲まない🍴 ・事前にプロテインやグルタミンを飲む🥤 ・おつまみに高タンパクな物を選ぶ🥩 上記の3つを行う事で★筋…
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町田店お腹痩せに効果あり!?
こんにちは! 今回は【お腹痩せ】について お腹は多くの方より頂くお悩みです。 そんな方々にもエクササイズコーチでは★脚のトレーニング★を 必ず取り入れています!🔥 「お腹が気になるなら、腹筋をすればいいんじゃないの?!」…
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赤羽店⭐️お客様紹介💁🏼♀️⭐️
こんにちは🐶 エクササイズコーチ赤羽店です💃🏼 本日はお客様紹介です👶🏻 こちらのお客様は-7kgの《減量》に成功❣️ お食事はもちろん!★限界突破★しながらトレーニングも全力で頑張ってくれています🐲🔥 無料体験も随時行…
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銀座一丁目店マシン紹介❗️
こんにちは! エクササイズコーチ銀座一丁目店です🙋 本日はマシンの紹介です💡 こちらはレッグプレスというマシンです。 このマシンでは下半身全体の筋肉を鍛えることができます👍 下半身は身体で1番大きな筋肉が集まっています❕…
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蒲田店デイプラン導入!!!
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 3月から新たに追加された個人コースのデイプランが追加されます 昼の12時から17時までご利用いただけます 通常のコースよりもお値段がお安くなっております 蒲田店では、日中のお時間…
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新宿東口店【プロテイン成分】
こんにちは🤗 エクササイズコーチ新宿東口店です🧡 今回はエクササイズコーチのオリジナルプロテインについてご紹介します🥛 イヌリンが配合されました✨✨ イヌリンには以下の効果がありダイエットに適…
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銀座一丁目店青魚について
こんにちは!! エクササイズコーチ銀座一丁目店です🤗 今日はダイエットにおすすめの食品である青魚をご紹介します🐟 青魚はたんぱく質が豊富なだけではなく、DHA、EPAといった良質な脂が含まれています✨ 青魚に含まれる脂に…
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銀座一丁目店白菜について🥬
こんにちは❗️ エクササイズコーチ銀座一丁目店です😉 今回はダイエット効果の高い食材の白菜を紹介します✨ 白菜はヘルシーなだけでなく、風邪予防や免疫力アップに効果的なビタミンCが豊富に含まれおり、食物繊維やカリウムも豊富…
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