東京都のブログ

こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日はお食事のNG例についてです🙅‍♂️ ・1日1食の食事 1日のタンパク質摂取量を補うことができず、★筋肉が落ちてしまう可能性が高い★です🙊 ・糖質、脂質の同時摂取 ★両方…

こんにちは📣 エクササイズコーチ赤羽店です🐵 今回は痩せ体質をつくる方法についてご紹介させて頂きます🍃 痩せ体質をつくる為には 🤎基礎代謝の向上 🤎腸内環境の改善 🤎ストレスの緩和 などが必要になります🙆‍♀️ まずはこ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 町田店です⭐️ 本日は【午前中の筋トレ】のメリットについてです！ 午前中に筋トレを行うことで、１日の代謝があがりやすくなります！ダイエット目的で筋トレをしている人は是非午前中の筋トレを習…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日はお客様紹介です🌿 始めて7ヶ月のお客様です🐤 ★減量★に向けて食事やトレーニング頑張っています❗️ コーチと一緒に楽しく出来ますし、 AI搭載マシンなので自分に合った重さで安心して…

こんにちは！ エクササイズコーチ高田馬場店です🙋‍♂️ 本日は紹介制度についてです🙌 エクササイズコーチでは、紹介キャンペーンを行なっております！！     ⭐️ご紹介者様にはプロテインorプロテイン…

こんにちは💪 今回は【コース紹介】です！ エクササイズコーチでは コーチと【１対１で行うトレーニング】と コーチ1人に対し【お客様2人でトレーニング】をする パートナーコースがあります！ 体型維持には月4回のコース！ 減…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋東口店です🙋‍♂️🙋‍♀️ 今回は【持ち物不要】について紹介いたします💕 エクササイズコーチではウェア、靴下、タオルなどを★無料でレンタル★してます🔥 ウェアはS～LLサイズまでご用意…

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😄🙌 最近はずいぶんと暖かく春らしくなってきましたね🌸 季節の変わり目ですが皆様体調はいかがでしょうか？🌷 さて、本日の投稿は【むくみ】についてです！！ 女性は特にむくみに悩…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はお客様紹介です👏 こちらのお客様は身体の【引き締め】を目標に筋トレを頑張られております💪 毎回のトレーニングを楽しくできるよう、私たちコーチが全力でサポート致します…

エクササイズコーチ銀座店です😊 本日は人気のプロテインバーの紹介です🍫🍓 当店のバーはホエイで作られているため『脂質』が抑えられてます！ 美味しく食べやすいので手軽にたんぱく質補給ができます💪 味もチョコとストロベリーの…