東京都のブログ

こんにちは🌸 エクササイズコーチ赤羽店です🐥 今回は【白湯】を飲むタイミングについてお話しします🥛 《オススメのタイミングは3つ》 ① 朝（朝食時） ② 間食 ③ 夜（寝る前） 白湯には【便秘解消】【代謝向上】【血行促進…

こんにちは！ 本日は【夜遅い日の晩御飯】についてです🌙 夜は脂肪がつきやすくなる最も危険な時間😨 ご飯等の糖質は抑え、食物繊維とタンパク質を合わせて摂るようにしましょう！ プロテインを活用するのもオススメです！ エクササ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は体脂肪率についてです！ ・男性の体脂肪率の標準値は10.0%〜19.9%です🧐 ・女性の体脂肪率の標準値は20.0〜29.9%です🤔 体脂肪率は高すぎても低すぎても…

こんにちは😌 エクササイズコーチ池袋東口店です🏋️ 今回はお客様ご紹介のご案内です☺️ お客様をご紹介頂きますと入会者様の入会金が無料となり、 ご紹介者様は入会頂けた時のみ2000円分のクーポンをプレゼントさせて頂きます…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です‼︎ 本日は【新コース開設キャンペーン】についてのご案内です インディビジュアル・デイコース開設に伴い、 下記キャンペーンを実施いたします‼︎ 新設デイコースご入会の方「入会金無料…

こんにちは🥳 エクササイズコーチ高田馬場店です⭐️ 本日は普段どのような流れで トレーニングしているかお伝えします🏋️‍♂️❤️‍🔥 ❶来店時、手指消毒と検温 ❷お着替え ❸測定・食事のヒアリングとアドバイス（5分〜10…

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です💪🔥 今回は3月の『入会金無料キャンペーン』についてのご紹介です‼︎ 📍3月に無料体験ご来店で月6回以上のコースでご入会のお客様 通常入会金19,800円のところ✨0円となり…

エクササイズコーチ新宿西口店です🌱 3月より新しく【セッション追加】という制度を導入いたしました👏 ・契約コースを全て消化した後に追加可能です！ ・追加した月の末日で消化扱いとなり、翌月には繰越できないのでご注意ください…

こんにちは エクササイズコーチ上野店です 本日は紹介キャンペーンについてお話しします!! エクササイズコーチの会員様が、 ご家族やご友人をご紹介していただきますと、 ご紹介者様とご入会者様に特典がございます ☆紹介者様→…

こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 本日は追加セッションについてです！ 3月よりご契約コースより多く通いたい場合にセッション追加ができるようになりました😊⭐️ 【トレーニング時間】たったの20分間！！ 短時…