東京都のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🍃 本日は【新宿のランチスポット】のご紹介です✨ 高タンパク　低糖質なメニューがある店舗をピックアップしました📍 テイクアウトもできます😋 身体を動かして美味しいご飯をたべる…

こんにちは️ エクササイズコーチ蒲田店です本日は紹介キャンペーンについてお話しします!! エクササイズコーチの会員様が、 ご家族やご友人をご紹介していただきますと、 ご紹介者様とご入会者様双方に特典がございます 〔紹介者…

こんにちは💪🏻 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 本日はお客様の紹介です‼︎ こちらのお客様、週に2回のペースで筋肉量、筋力upを目標にトレーニングをされており入会時から体脂肪率は下げつつも2kgの体重upに成功されて…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です❗️ 【プロテインバー】を紹介します❤️ 味はチョコとストロベリーの2種類🍫🍓 カラダづくりに必須のタンパク質💪 いつでもどこでも簡単にチャージ👊 お買い求めは店頭まで！！ …

こんにちは🧸❣️ エクササイズコーチ高田馬場です🌼 本日は3月より新しく始まった 《セッション追加》についてのご案内です❗️🏋️‍♂️ 契約コースの回数を使い切ってしまいもう少し身体を動かしたい方💪😤 当日キャンセルして…

こんにち🏋️‍♂️ エクササイズコーチ銀座店です✨ 💪🏻本日は適正なトレーニング回数について解説します💪🏻 ★初心者：週１～2回★ ★中級者：週3～4回★ ★上級者：週5回★ 頻度を間違えてしまうと筋トレをすればするほど…

こんにちは🌞 本日はアミノ酸スコアについて説明します😌 アミノ酸スコアとは、食べ物に含まれる「タンパク質」の量と「必須アミノ酸」がバランス良く含まれているかを数字で表した指標となるものです‼️ 食品から質の良いタンパク質…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ赤羽店です💯 今回はマシン紹介です🏋️‍♀️ こちらのマシンは【肩・二の腕】を鍛える種目です💪🏻 肩は上半身の中でも大きな筋肉なので鍛えることで★代謝が上がり★太りにくく痩せやすい体を作る…

こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様は減量を目標に月8回コースで通われており、日々の運動と食事管理を徹底されています👏 直近のトレーニングでは★最小値を更新★しました☺️ …

こんにちは！ 今回は【オススメのコンビニ商品】をご紹介します😆   セブンイレブンで販売している ★さばの塩焼★です🐟 これ一つでタンパク質17.4g摂ることができ、味も美味しく食べ応えがあります！ レンジでチ…