東京都のブログ

こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です🌟 本日はお客様紹介です💁 こちらのお客様は毎度★モチベーション★高く、ダイエット成功を目指して頑張られております✊🏻🔥 つらい中でも楽しんでトレーニングして頂けるよう…

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日は血糖値についてです🤔 パンやご飯、麺などに含まれる糖質は体の中で消化吸収され糖になり、血液中に入って体のエネルギーになります💪🔥 この血液中の糖の濃度が血糖値なので…

こんにちは！😎 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はトレーニングと飲酒の関係についてです！ ・お酒には筋肉を分解してしまう作用があります😨 ・筋肉増量に必要なホルモンが減少してしまいます😱 トレーニングを行う日は飲…

こんにちは🌿 エクササイズコーチ町田店です！ 本日は、エクササイズコーチの【プロテインバー】についてご紹介します💡 減量中だけど甘いものが食べたい… そんな時にも★低糖質・低脂質★のため罪悪感なく食べられます！🍫 タンパ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日はトレーニング紹介です🏋🏻 こちらのマシンは★背中★を鍛えられます❗️ 背中を鍛えることにより代謝が上がり【痩せやすい身体】を作ることができます😆 無料体験も随時行っ…

こんにちは🏋️🏻‍♂️ 今回は【オススメのコンビニ商品】についてです👍 オススメなのがセブンイレブンで発売している 《たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ》です😆 低糖質でありたんぱく質も豊富で食物繊維も摂れます 【ビタミ…

こんにちは🏋️🏻‍♂️ 今回は【ジムの選び方】についてです👍 色々なジムがありますが エクササイズコーチはパーソナルトレーニングのジムです💪 他社様と比べ 【短時間】で【低価格】なので、 お忙しい方、ジム初心者の方などに…

こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日は休息日の食事についてです😁 トレーニングしている人の場合、【体重1kg当たり1.8kg】程度確保していれば、筋肉が落ちる心配はありません。 糖質量に関しましては、運動で…

こんにちは！ 本日は【プロテイン人気ランキング】です エクササイズコーチで1番売れてるプロテインは ★カフェオレ★ 開店から現在まで不動の人気を誇っています！ インスタントコーヒーも混ざっていて しっかりコーヒー風味！朝…

エクササイズコーチ銀座店です🌞 いきなりですが、 皆様、水分は摂れているでしょうか❓ 水分が不足すると、ダイエットには悪影響🤢 ・★代謝★ダウン ・★便秘★になる ・★デトックス★ができない ・★腸内環境★の乱れ、栄養が…