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新宿西口店お客様紹介✨エクササイズコーチ新宿西口店です💓 本日はお客様紹介です👭 こちらのお客様は無料体験にパートナーでお越しいただきそれぞれのご予定に合わせて通えるように【マンツーマン】でトレーニングしています😆 個人のコースでお時間を合わ…
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新宿西口店コーチ紹介⭐️こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です😊 本日は『コーチを紹介』します💪 🏃♂️新井コーチです🏃♂️ ・趣味 バスケ、料理、旅行、ボードゲーム 笑顔で楽しく、一緒にトレーニング頑張っていきましょう😋 随時無料…
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新宿西口店オススメ店✳️こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です💟 本日は低糖質のオススメなお店を紹介します🗺 オススメな４店舗をピックアップしました📍 食事に飽きずに【低糖質・高タンパク】を続けていきましょう🥰 何食べるか迷った方は参考…
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池袋西口店トレーニング時間について⭐️こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です⭐ エクササイズコーチでは筋力トレーニングを休憩を挟まずスピーディーに行うことによって、【脂肪燃焼効果】を上げてトレーニングを行っていきます💪 そのため、20…
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赤羽店猫背が及ぼす影響🙀こんにちは🙆♀️ エクササイズコーチ赤羽店です💟 本日は猫背が及ぼす影響について紹介させて頂きます✔️ 💔身体の歪み 💔首こり、肩こり、頭痛 💔睡眠障害 💔代謝の低下、臓器の働きの低下 このように身体への様々な影響が出…
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赤羽店マシン紹介🏋️こんにちは💟 エクササイズコーチ赤羽店です😊 本日はマシン紹介です📣 こちらはスクワットというマシンで【腿前🦵🏽腿裏🦵🏽お尻🍑】の3箇所を鍛えられます🙆♀️脚を鍛える事によって代謝を上げやすく太ももの引き締め効果もあり…
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赤羽店筋肉の分解を防ぐ方法💪🏻✨こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日はお酒による筋肉分解を防ぐ方法についてです！ ・空腹状態で飲まない🍴 ・事前にプロテインやグルタミンを飲む🥤 ・おつまみに高タンパクな物を選ぶ🥩 上記の３つを行う事で★筋…
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町田店お腹痩せに効果あり！？こんにちは！ 今回は【お腹痩せ】について お腹は多くの方より頂くお悩みです。 そんな方々にもエクササイズコーチでは★脚のトレーニング★を 必ず取り入れています！🔥 「お腹が気になるなら、腹筋をすればいいんじゃないの?!」…
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赤羽店⭐️お客様紹介💁🏼♀️⭐️こんにちは🐶 エクササイズコーチ赤羽店です💃🏼 本日はお客様紹介です👶🏻 こちらのお客様は-7kgの《減量》に成功❣️ お食事はもちろん！★限界突破★しながらトレーニングも全力で頑張ってくれています🐲🔥 無料体験も随時行…
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銀座一丁目店マシン紹介❗️こんにちは！ エクササイズコーチ銀座一丁目店です🙋 本日はマシンの紹介です💡 こちらはレッグプレスというマシンです。 このマシンでは下半身全体の筋肉を鍛えることができます👍 下半身は身体で1番大きな筋肉が集まっています❕…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…