東京都のブログ

【マシン紹介?】 こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日は背中を鍛えられるマシンの紹介です? こちらはROWという種目です?? 背中は身体の中でも足に続き、大きな筋肉が集まっています✎? 大きい筋肉を鍛…

こんにちは? エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 本日はお得なキャンペーンのお知らせです? 1月限定で新春キャンペーンを行っております? プロテインやプロテインバー、単品でもコンビでも普段よりお得にご購入頂けます‼︎ エ…

今日は【無酸素運動】について? 無酸素運動とは短時間で莫大な力をつかう運動のこと??‍♂ 有酸素運動よりも筋肉を維持しながらダイエットができます 止めたらリバウンドしやすい有酸素運動より 鍛えた筋肉で日々の代謝を上げる【…

こんにちは? エクササイズコーチ　銀座店です? 本日は、コーチ紹介です！ 12月から配属になりました鈴木と申します??‍♀️ ★私自身-15㎏の減量に成功しました★ お客様の目標達成を全力でサポートさせて頂きます?? 分…

【明けましておめでとうございます?】 こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿東口店です❗️ 新年、明けましておめでとうございます?? 今年も何卒よろしくお願いいたします? ?お正月太りが気になる方? ?今年こそは理想の身体…

こんにちは⭐️ エクササイズコーチ新宿西口店です🏋️‍♂️ 今回は食べ過ぎてしまった翌日の食事について紹介していきます‼️ 忘年会、お正月、新年会につい食べ過ぎてしまったという方 食べ過ぎたからすぐに太るというわけではな…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です⭐ 2022年1月より営業時間が変更となります❗️ 平日12:00〜21:00(最終受付20:40) 土日祝9:00〜20:00 (最終受付19:40) エクササイズコーチで…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋東口店です? 皆さんは★タンパク質★を摂れていますか? 筋肉などをつくるために必要な栄養素です?? 運動をされてるのなら、【一日に体重の２倍くらい】摂るといいです✨✨ ご不安なことな…

こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です??‍♀️ 今回はプロテインのタイミングのご紹介です? オススメのタイミングは4つ‼ ① 朝 ② トレーニング後30分以内 ③ 間食 ④ 寝る前 プロテインを飲んで理想の体を手に…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です? 皆様、あけましておめでとうございます 昨年は沢山のお客様にお会いすることができ、 自由が丘店コーチ一同は元気を頂きました??✨✨ 本年も、パーソナルジムとして皆様のダイエ…