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町田店年末年始について！年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30 8：00～19：00（最終受付 18：30） 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～22：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 年始をかっこいい身体…
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池袋東口店年末のご挨拶こんにちは★ エクササイズコーチ池袋東口店です🌻 今年も1年間ありがとうございました😎 明日12月30日で年内の営業は終了となります‼️ 2023年も皆様のおかげで無事走り切ることができました💨 年始は1月4日10時から…
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新宿西口店年末年始のご案内こんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋🏻♂️ 新宿西口店店は 12月31日～1月3日までお休みをいただきます。 12月30日がトレーニング納めになりますのでお待ちしております！ 良いお年を迎えられるよう体調…
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池袋東口店食物繊維についてこんにちは🌸 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 本日は☆食物繊維について☆についてです！ 食物繊維には次のような効果があります🎉 ①便秘を防ぐ ②血糖値の上昇を防ぐ ③血中コレステロール濃度の低下 日本人は摂取量が少な…
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立川店コース変更・休会・移籍についのお知らせ！こんにちは！ 増量を初めて10kg増えた宇津木です！ 本日はコース変更・休会・移籍についてのお知らせです。 コース変更・休会・移籍を希望の方は、希望月の前月10日までに登録店舗にて手続きを行ってください。 10日を過ぎて…
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銀座店銀座店の新コーチご紹介エクササイズコーチ銀座店です😆 今回は新しいコーチのご紹介です！ はじめまして！12月から銀座店に配属されました鷲尾コーチと申します😆 皆さんと共に目標に向かってご指導させて頂くのは勿論！私の知識やトレーニング経験をもと…
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池袋東口店宅トレシリーズ第二弾 腕立て伏せこんにちは🤗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨ 本日は自宅でできるトレーニングシリーズ第二弾、「腕立て伏せ」についてご紹介します💪🏾 自宅トレーニングの定番、腕立て伏せには次のようなメリットがあります✨ ・バストアップ…
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銀座店お客様紹介皆さん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は《お客様紹介》 2年以上続けているお客様です💁🏻♀️ 毎回「全力」で頑張っており、いつも〘笑顔〙が印象的です✨ 普段から食事を送って下さり【ダイエット…
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立川店プロテインバー紹介こんにちは！🏃♂️ 先日ダイビングに行ったら、海が荒れてダイブポイントが変更になった芦谷原です！🤿 本日はエクササイズコーチオリジナルのプロテインバーの紹介です！ リモートワークや年末年始休暇で家にいる時間が長いと間食…
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池袋東口店☆お客様紹介☆こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日は☆お客様紹介☆です🎉 本日ご紹介するお客様は現在★インディヴィジュアル6回コース★で通われております🌷 入会から約4か月で体重-9㎏、体脂肪率-5％の減量に成功して…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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