東京都のブログ

こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️‍…

みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻‍♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ この度、大好評につき【ベリー味】のプロテインの復刻が決定いたしました！！ お味の特徴としてはベリーならではの酸味とクエン酸が入っていることで 甘すぎず、どなたでもお楽し…

こんにちは！ 皆さんは脚トレは好きですか？苦手な方も多いと思います！ 脚を鍛えるメリットは様々です！ ・基礎代謝が上がりやすい ・怪我予防、姿勢改善 ・バランスの取れた体を作れる → 細い足は「チキンレッグ」と呼ばれます…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【停滞期の乗り越え方】についてご紹介していきます✨ 減量を始めてから、最初のうちは順調に体重が減っていたのに、 急に体重が減りにくくなってしまう現象を「停滞期」と…

こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ 少しずつ暖かくなってきましたね！活動量を増やすにはピッタリなタイミングです！ 日差しを浴びながら散歩をすれば消費カロリーアップ＋セロトニンも分泌され幸福度も高まります！ 運…

こんにちは エクササイズコーチ銀座店です😀 今回の投稿は銀座店のお客様紹介になります！！ 現在、インディビジュアル（4回）平日デイプランで通われています🤗 目標は筋力アップを目指して日々、食事と運動を頑張って頂いておりま…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日は【ダイエット中にオススメな鍋の具材】についてご紹介いたします💗 まずは鍋のメリットについてです！ ①具材にたっぷり水分が含まれるので腹持ちがいいです✨✨ ②野菜に…

こんにちは🙇‍♂️ エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日は3月がら4月にかけて最も旬を迎えるサワラについてご紹介いたします🐟 サワラは＜高たんぱく＞でありながら、カロリーが比較的低い魚です✨ ダイエット中に重要なのは、筋…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東京駅店です🐕 【✨3月キャンペーン✨】 『キャンペーン内容』 ・期間3月1日～3月31日 入会金無料＋コース代金初月9,900円！！ 入会金19,800円→0円 コース代金31,680円…