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銀座一丁目店チートデイについて?こんにちは?♀️ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? 本日はチートデイについてお話しします? チートデイとは? 食事制限によって摂取カロリーを制限し続けていると、身体は無意識のうちに「飢餓…
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池袋西口店本日はコーチ紹介ですこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 本日はコーチ紹介です?⬛ 池袋西口店の斎藤と申します??♂️ パーソナルトレーナー歴5年！ 加圧認定パーソナルトレーナー歴5年！ ヒップアップ専門パーソナルトレーナー…
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東京駅店ウォーターサーバーのご紹介こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です☺ 本日はウォーターサーバーについてのご紹介です?♀️ エクササイズコーチは全店舗にウォーターサーバーが設置されています⭐ 常温と冷水の2種類があり、いつでもご自由にお飲みい…
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北千住店ウォーターサーバーのご紹介こんにちは? エクササイズコーチ北千住店です！ 今回はウォーターサーバーのご紹介です? エクササイズコーチではトレーニングルームにウォーターサーバーを設けております。 トレーニング中の水分補給にはもちろん、トレーニング後…
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上野店ウォーターサーバーについて！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はウォーターサーバーについてのご紹介です?♀️ エクササイズコーチは全店舗にウォーターサーバーが設置されています⭐️ 常温と冷水の2種類があり、いつでもご自由にお飲み…
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恵比寿店ウォーターサーバーについてこんにちは? エクササイズコーチ恵比寿店です?? 本日はウォーターサーバーの紹介です！ エクササイズコーチではお客様に無料でお水を提供させていただいております? お水を飲むことによって、 血流が上がり代謝が上がる 栄養の…
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渋谷店【水分補給について☕️】こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です?☀️ 本日は、ウォーターサーバーの紹介です?✨ エクササイズコーチでは、ウォーターサーバーを設置しており、冷水と常温をご用意しております? 在宅勤務が増え、喉の乾きを感じにくい…
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新宿西口店ウォーターサーバー紹介?エクササイズコーチ新宿西口店です?️♂️ ・ 本日はウォーターサーバーについてのご案内です? ・ 人間の体内の水分量は、体の約50〜70%を占めています‼ 性別や年齢で差はありますが約2ℓくらいが目安量と言われています…
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池袋東口店ウォーターサーバーの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です?✨ ウォーターサーバーのお知らせです?✨ 冷水と常温がございます?✨ 冷水は吸収スピードが早いので、トレーニング後や入浴後に適しています?️！ 常温水は日常的に飲み続けるこ…
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蒲田店蒲田店で水飲めます。こんにちは? エクササイズコーチ蒲田店です✨ 本日はウォーターサーバーについてのご紹介です！ エクササイズコーチのジムエリアにはウォータースタンドが設置してあります? こちらのお水はご自由にお飲みいただく事ができます ❢…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…