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吉祥寺店トレーニング頻度について
こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です❗ 本日はトレーニング頻度についてご紹介します? トレーニングを行うと筋肉が刺激を受けて筋繊維が損傷します? そのため、筋肉を効率的に成長させるには、連続してトレーニングを行う…
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町田店LC(レッグカール)
こんにちは?♂️ エクササイズコーチ町田店です^ ^ 本日はマシンの紹介です? こちらのマシンでは腿裏の筋肉を鍛えることができます! 腿裏の筋肉は身体の中でもトップレベルに 大きい筋肉となり…
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自由が丘店水分量について
こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です✋ 皆さんは1日にどれくらい水分量をとっていますか? 水は私たちの体に最も多く含まれる物質で成人の体の55%〜60%を占めています❗ 水には口から飲む飲料水(1000ml)、…
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銀座店営業時間変更のお知らせ(10月から)
こんにちは。 エクササイズコーチ銀座店です。 本日は店舗営業時間変更に関する再度お知らせです。 10月1日木曜日より営業時間が 10:00〜21:00(最終受付20:30)に変更になりました。 会員の皆様におかれましては…
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品川店品川店オープン?
こんにちは? エクササイズコーチ品川店です? 本日からオープン致しました? JR品川駅より徒歩5分? 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F ?駅に近い ?持ち物不要(ウェア、靴などご用意あります) ?2…
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銀座店お客様紹介
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です?⭐ 本日はお客様紹介です❕❕ . こちらのお客様は筋力アップと減量を目的に月4回で通っていただいております?? . いつも笑顔で楽しくトレーニングされているので、私たちコーチも…
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立川店お通じ改善に効果的な食材
こんにちは? エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は『お通じ改善に効果的な食材』をご紹介致します? ダイエットを始めると、水分摂取量が減ったり、便を出す為に大切な炭水化物などを制限したりして、お通じが悪くなってしまう方も…
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池袋東口店トレーニング紹介
こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はトレーニング紹介です? こちらはバックエクステンションという種目です! 主に腰回りの筋力アップが期待でき、姿勢、猫背の改善や腰痛予防に効果があります? 全ての方にお…
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池袋西口店トレーニングフォームについて?
こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はトレーニングフォームについてご紹介です✍ こちらは「チェストプレス」という種目で主に胸や二の腕や肩等を鍛えることができます…
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町田店新店舗紹介✨
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 本日は新店舗のご紹介です?♀️✨ 10/1にエクササイズコーチ品川店がオープンします?? JR品川駅より徒歩5分 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F ✼…
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