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新宿西口店副交感神経?✨こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です☺️? ・ 本日は自律神経のひとつである「副交感神経」についてご紹介します✨ ・ 自律神経とは✏️✨ 自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働…
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新宿東口店【通勤時の消費エネルギー】こんにちは エクササイズコーチ新宿東口店です? 今回は通勤時間の消費エネルギーについてです? コロナの影響で在宅ワークが増えている方、多いのではないでしょうか？ 当たり前だった“通勤”でも、実はかなりの消費カロリーがあっ…
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立川店他ジムとの違いについて?こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です✨ . 本日は他ジムとエクササイズコーチの違いをご紹介致します?⭐ 違いはなんと言ってもこの4つです‼ . 1つ目はトレーニングの時間? . 多くのダイエットジムではトレーニ…
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自由が丘店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ自由ヶ丘店です? 本日はお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様は、月8回コースで減量と体脂肪率15％目指して日々トレーニングに励んでいます??♀️✨ モチベーションも常に高く、ご自身…
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上野店お客様のご紹介です！！こんにちは❗️ エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です?♂️ こちらのお客様は-8kgの減量を目標にトレーニングと食事管理を頑張っています‼️ エクササイズコーチではトレーニングの指導だけでなく、お食事の…
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蒲田店モニター紹介！こんにちは? エクササイズコーチ蒲田店です！ こちらのお客様 心斎橋店で月8回コースで通われて、3ヶ月で67.0kgから56.25kgのマイナス10.75kgの減量に成功されました?✨ エクササイズコーチには女性の会員様…
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町田店お酒についてこんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 今回はお酒についてです?? お酒は糖質が多く含まれていたり、 アルコールによって筋肉が分解されてしまう作用があると言われているので、 減量には不向きな飲み物です?♀️ です…
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吉祥寺店駅からのアクセスについてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です✨✨ 本日は、駅からのアクセスについてご紹介いたします? エクササイズコーチ吉祥寺店は各線駅から徒歩1分❣ とても駅から近い場所となっております?? 店舗までの道…
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東京駅店申請についてのご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日は申請についてご紹介です☝️ エクササイズコーチでは、コース変更、休会、退会全て1ヶ月ごとに申請可能となっています?♀️ コース変更、休会は前月の15…
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池袋西口店達成率について?こんにちは?? エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はトレーニングの達成率についてです‼ 毎回トレーニングを行った後にマシンのモニターに 写真のようなグラフが表示されます? その日のトレーニングの力の出…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…