-
蒲田店レシピ紹介です！！！こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はきゅうりについてです！ きゅうりにはダイエットに有効な成分が多く含まれています? その中でも1番注目したいのが脂肪分解酵素であるホスホリパーゼです！ ホスホリパーゼは脂…
-
池袋東口店お酒についてこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。? 本日はお酒について紹介します? お酒はダイエット中できるだけ避けて頂きたいものです❗️ お酒は種類によっては糖質が高く、さらに筋肉を分解してしまうなど様々な悪影響があり…
-
町田店女性コーチ紹介！こんにちは? エクササイズコーチ町田店です?? 現在通われている女性のお客様、これから通われる予定の皆様へ パーソナルトレーナーと聞くと、ガタイのいい男性を想像される方も多いかと思います? 女性ならではのお…
-
池袋西口店内臓脂肪についてこんにちは❗️? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日は内臓脂肪についてお話しします‼️ 内臓脂肪とは胃や腸の周りにあり、臓器を固定している腸間膜に着く脂肪のことを言います?♂️ 内臓脂肪が過剰に着くと下半身より…
-
銀座店お客様紹介?♂️?こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️⭐️ . 本日はお客様紹介です?♂️? . こちらのお客様はパートナーコースで月6回 ダイエットと筋力アップを目標に通って下さっています✨?️♂️ . エクササイズコーチ…
-
吉祥寺店マシン紹介こんにちは?‼ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はマシン紹介をさせていただきます??♀️ こちらのマシンでは背中を鍛えることが出来ます✨ 女性は引き締まった後ろ姿を作り、スタイルアップに効果的です? 男性は広い背…
-
新宿西口店お客様紹介！こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿西口店です！ 本日は”お客様紹介”です?♀️✨ ・ こちらのお客様は月8回のコースで、減量を目標に通われています！ ・ いつも明るくトレーニングはもちろん、食…
-
渋谷店コーチ紹介！【コーチ紹介?】 こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ * 本日はコーチの紹介です? * 渋谷店店長の小口です?♀️✨ * お客様の目標達成に向けて全力でサポートさせていただきます！? 女性の…
-
新宿東口店【夏に結果出なかった方…必見!!】こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です? . 本日は人工知能を使ったエクササイズコーチのトレーニングの紹介です? . . 自分でトレーニングしたけど、結果が出なかった… という経験お持ちの方いらっしゃいませんか？…
-
吉祥寺店便秘についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です✌ 今日は便秘についてお話ししていきます‼ ダイエットを始めると便秘になることがあります? その原因は、人それぞれですが以下のものが考えられます? ○食事制限による摂取量の低下…
-
広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
-
銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
-
三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
-
船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
-
東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
-
三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
-
池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
-
四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
-
池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
-
船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…