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池袋西口店旬野菜??こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋西口店です‼️ 本日は野菜についてです??? 「旬」とは出盛りの時期や食べ頃の時期を言います。旬な時期とそうじゃない時期では栄養素が違います? 9月が近づいていますね いんげん、オク…
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新宿西口店マシン紹介⭐️こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です✨ 本日はマシンの紹介です? こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります?? 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります‼️ 下半身には身体で一番大きな筋肉…
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上野店お客様紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量を目的に月8回コースで通って頂いております?♀️ トレーニング中は全力を出し切り、毎回すごくいい結果を出してくれます?✨ エクサ…
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東京駅店本日はお客様のご紹介です！こんにちは?♀️ エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様紹介です?♀️ こちらのお客様は減量と引き締めを目標に月4回コースで頑張って頂いています✨ ご入会して頂く前と比べて約8kg程減量を行えており、現在は回…
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池袋東口店マシンのご紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はトレーニングマシンのご紹介です❣️ こちらのトレーニングは、アブドミナルクランチというお腹の引き締めに効果的な種目となっております?? お腹・腰周りの引き締めや、腹…
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恵比寿店予約について‼️こんにちは?‼️ エクササイズコーチ恵比寿です??? 本日は9月のセッション予約のご案内です?♀️ 9月のセッションは、8月25日からご予約頂けます?♂️ ご希望のお時間がございましたらお早めにご予約をお願いいたしま…
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吉祥寺店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 本日はお客様の紹介を致します? こちらのお客様は見た目の引き締めと減量目的で、インディヴィジュアル月8回 のコースで通われています‼️ 目標達成に向けて、毎回全力のトレー…
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立川店旬の食材「オクラ」についてこんにちは✨✨ エクササイズコーチ立川店です? 本日は今が旬のおすすめ食材「オクラ」についてです?? 8月〜9月にかけて旬を迎えるオクラは栄養価が高くダイエット中にピッタリで女性にも嬉しい効果がたくさんあります? ?糖質…
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蒲田店水分について！こんにちは? エクササイズコーチ蒲田店です！ 今回は水分の役割について紹介します✨ 体は約70%が水分で出来ているように身体にとって水分は非常に重要です！ 体内から2%の水分が失われると渇きを感じ3%失われ…
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渋谷店お客様紹介【お客様紹介】 こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です? * こちらのお客様?♀️✨ 月6回コースで通っていただいております?️♀️?️ お食事の調整を行いながら、トレーニングも毎回全…
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なんばスカイオ店原田コーチのリアルなお昼ご飯紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチのリアルお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 前回ご紹介したご飯の内容とは違い、今回はリアルです(笑) ・白米150g～200g(勘です) …
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銀座店プロテイン新フレーバー登場！【✨新商品登場✨】 ミックスベリー味の 燃焼系プロテインが入荷しました💪🔥 トレーニングする方に嬉しい成分を配合👇 🔥カルニチン → 脂肪燃焼をサポート 💪アルギニン → トレーニングの質UP ⚡シトルリン → パフォー…
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東京駅店ECマシンご紹介 第五弾 ★アブドミナルクランチ★こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 男性であれば理想のシックスパック！女性であればくびれづくりや引き締めに効果的な腹筋マシンの紹介です😊 腹筋運動というと動…
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広島県お客様実績紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様の実績紹介です🎶 ご入会から4ヶ月で-10㎏‼️ 食事の管理やトレーニングを続けていただいた成果ですね☺️✨ おめでとうございます☘️ 新たな目標に向け、引き続き精一杯…
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品川店不飽和脂肪酸とは？🥑こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回は不飽和脂肪酸について！ 脂肪と聞くと「太る」「体に悪い」というイメージを持つ方も多いですが、実は脂質の中には体にとって必要で健康を支える脂肪もあります。 その代表が不飽…
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リンクス梅田店燃焼系プロテイン🔥こんにちは🫠 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ プロテインの新しい味が出ました！！ ミックスベリーです🫐 ソイとホエイのハイブリットです🔥 通常のハイブリッドプロテイン配合に燃焼系素材の【カルニチン】【アルギニン】…
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四条烏丸店睡眠不足はダイエットの敵？？こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪 本日は睡眠不足はダイエットにどのような悪影響があるのか、ご説明いたします！🤔 疲れやすくなるだけでなく、体の中では太りやすい負のループが回り始めてしまいます😨 1. …
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なんばスカイオ店コーチの趣味紹介こんにちは🥑 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は【コーチの趣味紹介】です🍒 先月ぐらいから、アクセサリー作りを始めてみました💍 インスタでフォローしているアパレル店員さんが、 可愛いネックレスをいっぱ…
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大阪府新発売 燃焼系プロテイン【🍓ミックスベリー味🫐】こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です💁♂️ 本日は新発売の燃焼系プロテインをご紹介したいと思います👍 【ミックスベリー味】です🍓🫐 鍛える人の為の燃焼系プロテインが初めてエクササイズコーチより発売‼️ ・カル…
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博多マルイ店夕方に脚がパンパン…“むくみ脚”の対策3選！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の村山です！ 「夕方になると脚がパンパン…」 そんな“むくみ”に悩まされていませんか？ 長時間の同じ姿勢が続くと脚の血流が悪くなり、むくみやすくなります。 特にこれからの季節、冷…