東京都のブログ

新年あけましておめでとうございます🎍 エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 いよいよ2024年がスタートしました🏳‍🌈 皆さん、今年はどんな1年にしていきたいですか⁇ 私は龍の如く猛々しく、新しいことに挑戦する年にして行き…

皆さん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 🎍新年あけましておめでとうございます🎍 エクササイズコーチ銀座店は1月4日から2024年の営業をスタートしております✨ 本年も皆様の★トレーニング★、★お食事…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ立川店です！ あけましておめでとうございます🎍🌅⛩ 今年もどうぞよろしくお願いいたします🌱 さて、良い年末年始をお過ごしのことかと思いますが… ・正月太りしてしまったからジムに通いたい… …

エクササイズコーチ立川店です！ 2023年も誠にありがとうございました。 毎回、楽しくトレーニングはできましたでしょうか？ 皆様が満足するサービスを目指して立川店はさらに精進してまいりますので、 2024年もどうぞよろし…

エクササイズコーチ銀座店です😊 今回は睡眠についてのご投稿です！ 以前の健康について睡眠に関する内容を触れたので続いて深堀していきます🤗 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、細胞を再生・修復したりストレスをリセットす…

エクササイズコーチ銀座店です😀 今回は健康についてのご投稿です！ 健康は生活習慣が基本となり栄養、運動、休養の3つの要素を保つことが必要です😮 中でも、休養・睡眠に関しては現代の日本において世界平均で比べると睡眠時間が少…

年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30　8：00～19：00（最終受付　18：30） 12/31～1/3　休業日 1/4　　10：00～22：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 年始をかっこいい身体…

こんにちは★ エクササイズコーチ池袋東口店です🌻 今年も1年間ありがとうございました😎 明日12月30日で年内の営業は終了となります‼️ 2023年も皆様のおかげで無事走り切ることができました💨 年始は1月4日10時から…

こんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋🏻‍♂️ 新宿西口店店は 12月31日～1月3日までお休みをいただきます。 12月30日がトレーニング納めになりますのでお待ちしております！ 良いお年を迎えられるよう体調…

こんにちは🌸 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 本日は☆食物繊維について☆についてです！ 食物繊維には次のような効果があります🎉 ①便秘を防ぐ ②血糖値の上昇を防ぐ ③血中コレステロール濃度の低下 日本人は摂取量が少な…