-
銀座店★新店オープン★エクササイズコーチ銀座店です😁 今回は新店情報についてご紹介します✨ 9月30日に福岡県の博多にオープンいたします🔥 無料体験を受けたい方はお早めにお問い合わせください🙋♂️ エクササイズコーチでは随時無料体験を行って…
-
池袋東口店朝におススメのフルーツこんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌹 本日は★朝におススメのフルーツ★についてご紹介します🌷 まず朝にフルーツを食べるメリットをお伝えします🍉 ①食物繊維が豊富なので、腸内環境が改善される🌻 ②カリウムが含ま…
-
赤羽店【博多マルイ店】オープンエクササイズコーチ赤羽店です😊 9月30日に【博多マルイ店】オープン💁♀️ 九州は大分に続き2店舗目です！ AI搭載マシンを使った、20分間の短時間トレーニング！ 筋力アップ、ダイエットなど皆さんのお悩みを コーチが一…
-
銀座店秋のオススメ食材皆さんこんにちは😊 エクササイズコーチ銀座です💁🏻♀️ 本日は『秋のオススメ食材』をご紹介🍁 1、🍄キノコ🍄 〚キノコ〛は食物繊維が豊富です。 腸内を掃除したり、便秘を促したりする効果があるとされています。 低カロリー…
-
赤羽店食物繊維が筋肉にもたらす効果エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【食物繊維】についてです🥦 タンパク質過多になると、腸内環境が悪化します👿 必要な栄養がいきわたりにくく 肌荒れ、免疫力低下、肥満の原因に😨💦 食物繊維を取ることで、腸内環境を整え …
-
銀座店エナジードリンクについて皆様こんにちは🎈 本日は★エナジードリンク★について解説していきます😎 皆様色々な理由でエナジードリンクを飲まれているかと思います🙄 エナジードリンクには、【脂肪燃焼効果】や【集中力向上作用】などメリットは存在しますが、…
-
赤羽店9月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ赤羽店です☺️ 【9月キャンペーン】のご案内です🌈 セミパーソナルコース契約で ✨【入会金＋初月コース料金無料】✨ ※体験当日に入会された方に限ります。 かなりお得なキャンペーンとなっており…
-
銀座店米粉ベーグルについて今回は私が減量中特に後期にどうしてもパンのさくさくが食べたくなってしまった時に食べていた米粉ベーグルについて紹介します😁 【材料】 ・米粉500g ・蒸かしたさつまいも500g ・イースト菌9g ・塩10g ・水420g…
-
池袋東口店★お客様紹介★こんにちは♪ エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 本日はお客様紹介になります☺ 現在★インディビジュアル8回★で通われています 入会してから約3か月が経過しましたが、すでに体重-4.1kg、体脂肪率-2.8％の減量に成…
-
銀座店『減量中の筋分解』について皆さん、こんにちは🌿 エクササイズコーチ銀座店です💁🏻♀️ 本日は「減量中の筋分解」について話していきます！ ダイエットで体重を減らす際に、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうと思ってしまう方が多いと思います。 まず結論を言…
関連記事
-
銀座店★新店オープン★
エクササイズコーチ銀座店です😁 今回は新店情報についてご紹介します✨ 9月30日に福岡県の博多にオープンいたします🔥 無料体験を受けたい方はお早めにお問い合わせください🙋♂️ エクササイズコーチでは随時無料体験を行って…
-
池袋東口店朝におススメのフルーツ
こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌹 本日は★朝におススメのフルーツ★についてご紹介します🌷 まず朝にフルーツを食べるメリットをお伝えします🍉 ①食物繊維が豊富なので、腸内環境が改善される🌻 ②カリウムが含ま…
-
赤羽店【博多マルイ店】オープン
エクササイズコーチ赤羽店です😊 9月30日に【博多マルイ店】オープン💁♀️ 九州は大分に続き2店舗目です！ AI搭載マシンを使った、20分間の短時間トレーニング！ 筋力アップ、ダイエットなど皆さんのお悩みを コーチが一…
-
銀座店秋のオススメ食材
皆さんこんにちは😊 エクササイズコーチ銀座です💁🏻♀️ 本日は『秋のオススメ食材』をご紹介🍁 1、🍄キノコ🍄 〚キノコ〛は食物繊維が豊富です。 腸内を掃除したり、便秘を促したりする効果があるとされています。 低カロリー…
-
赤羽店食物繊維が筋肉にもたらす効果
エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【食物繊維】についてです🥦 タンパク質過多になると、腸内環境が悪化します👿 必要な栄養がいきわたりにくく 肌荒れ、免疫力低下、肥満の原因に😨💦 食物繊維を取ることで、腸内環境を整え …
-
銀座店エナジードリンクについて
皆様こんにちは🎈 本日は★エナジードリンク★について解説していきます😎 皆様色々な理由でエナジードリンクを飲まれているかと思います🙄 エナジードリンクには、【脂肪燃焼効果】や【集中力向上作用】などメリットは存在しますが、…
-
赤羽店9月キャンペーン
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です☺️ 【9月キャンペーン】のご案内です🌈 セミパーソナルコース契約で ✨【入会金＋初月コース料金無料】✨ ※体験当日に入会された方に限ります。 かなりお得なキャンペーンとなっており…
-
銀座店米粉ベーグルについて
今回は私が減量中特に後期にどうしてもパンのさくさくが食べたくなってしまった時に食べていた米粉ベーグルについて紹介します😁 【材料】 ・米粉500g ・蒸かしたさつまいも500g ・イースト菌9g ・塩10g ・水420g…
-
池袋東口店★お客様紹介★
こんにちは♪ エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 本日はお客様紹介になります☺ 現在★インディビジュアル8回★で通われています 入会してから約3か月が経過しましたが、すでに体重-4.1kg、体脂肪率-2.8％の減量に成…
-
銀座店『減量中の筋分解』について
皆さん、こんにちは🌿 エクササイズコーチ銀座店です💁🏻♀️ 本日は「減量中の筋分解」について話していきます！ ダイエットで体重を減らす際に、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうと思ってしまう方が多いと思います。 まず結論を言…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…