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池袋東口店★今からできる骨粗しょう症予防★について
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です👀 今日は★今からできる骨粗しょう症予防★についてお伝えします🌷 骨粗しょう症とは骨密度が減ったり、骨の質が低下することで骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気のことを言います…
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銀座店夏バテに効く食べ物
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赤羽店【セブンイレブン】の商品紹介
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赤羽店【沼】について
こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【沼】についてです❗️ 【沼】とは野菜類や鶏肉、米などを利用して作るダイエット食のことです💪🏻 ・栄養バランスが整っている ・簡単に作ることができる ・満腹感を感じるこ…
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赤羽店プロテイン摂取タイミング
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池袋東口店★太って見える姿勢★について
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は★太って見える姿勢★についてお話しします🌸 具体的に太って見える姿勢は5つあります⚠ ①猫背 ②反り腰 ③首の前への突き出し ④肩をすくめてしまう姿勢 ⑤足の開き …
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銀座店干し芋について
今回はダイエット中にも食べられる干し芋についてです😁 私はさつまいもが大好きです💪 減量中の糖質もさつまいもが中心です😁 基本は生芋を一気に炊飯器で調理して、冷凍して食べてます👏 干し芋はその名の通り干した芋ですが、水分…
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