-
吉祥寺店睡眠について。 こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 今日は睡眠についてお話ししていきます‼ 皆さんは睡眠は普段何時間とられていますか? 一般的な方が健康的な毎日を過ごすためには7~8時間は睡眠に時間をあてる…
-
上野店マシンの紹介です！こんにちは☝️ エクササイズコーチ上野店です‼️ 本日はマシンの紹介です❤️ 動画のトレーニングはレッグエクステンションという太もも前を鍛えられるトレーニングになっております? この種目は下半身の筋肉を鍛え、脚の引き締め…
-
町田店プロテインについてエクササイズコーチ町田店です！! 本日はプロテイン紹介です? エクササイズコーチではカフェオレ、抹茶、ピーチ、ミックスフルーツ、ミルクティーと味も豊富に5種類あります✨ またプロテインバーもチョコ味がありますので完食にチ…
-
蒲田店レシピのご紹介です！こんにちは！? エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はレシピのご紹介です！? 減量なのにこれだけ食べてもいいんです！ しかも、ダイエットが出来るのでおススメです?✨ 豚肉、卵など高タンパクで低脂質！ 嬉しいお料理なんです…
-
新宿西口店お客様紹介?♀️✨こんにちは? . エクササイズコーチ新宿西口店です?✨ . 本日はお客様紹介です? . こちらのお客様は長くエクササイズコーチ通っていただいており、筋力ㆍ体重維持を目標に月4回コースで通われています??✨ . フォームも…
-
恵比寿店プロテインバー紹介‼️こんにちは? エクササイズコーチ恵比寿店です 本日はエクササイズコーチのプロテインバーをご紹介します?♀️ 低糖質、低脂質になっており、スイーツ職人の手作りなので美味しく食べられます? チョコレート味ですので、甘いもの…
-
銀座店コーチオリジナルお料理紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ銀座店です? ・ 本日はコーチの料理紹介です? ・ こちらは納豆、冷凍オクラ、キムチ、ぶっかけ韓国のり合わせた料理です?♀️混ぜてから食べるのをお勧めします！ ・ 納豆は納豆菌によって…
-
銀座一丁目店プロテインについて???こんにちは エクササイズコーチ銀座一丁目店です??? 本日はプロテインの違いについてご説明いたします? プロテインには【ソイ】と【ホエイ】があります 【ホエイ】 動物性たんぱく質を含んでいるのでトレーニング後に最適 吸収…
-
東京駅店お客様紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です?♀️ 本日はお客様のご紹介です❤️ こちらのお客様は減量、筋力アップをメインにトレーニングを頑張っていただいています?✨ また、エクササイズコーチのオリジナルプロテインも飲…
-
池袋東口店お客様紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋東口店です? 今回はお客様紹介です?♀️✨ こちらのお客様は月8回コースで通っていただいております?️♀️?️ お食事の調整を行いながら、トレーニングも毎回全力で頑張っていただい…
-
なんばスカイオ店原田コーチのリアルなお昼ご飯紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチのリアルお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 前回ご紹介したご飯の内容とは違い、今回はリアルです(笑) ・白米150g～200g(勘です) …
-
銀座店プロテイン新フレーバー登場！【✨新商品登場✨】 ミックスベリー味の 燃焼系プロテインが入荷しました💪🔥 トレーニングする方に嬉しい成分を配合👇 🔥カルニチン → 脂肪燃焼をサポート 💪アルギニン → トレーニングの質UP ⚡シトルリン → パフォー…
-
東京駅店ECマシンご紹介 第五弾 ★アブドミナルクランチ★こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 男性であれば理想のシックスパック！女性であればくびれづくりや引き締めに効果的な腹筋マシンの紹介です😊 腹筋運動というと動…
-
広島県お客様実績紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様の実績紹介です🎶 ご入会から4ヶ月で-10㎏‼️ 食事の管理やトレーニングを続けていただいた成果ですね☺️✨ おめでとうございます☘️ 新たな目標に向け、引き続き精一杯…
-
品川店不飽和脂肪酸とは？🥑こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回は不飽和脂肪酸について！ 脂肪と聞くと「太る」「体に悪い」というイメージを持つ方も多いですが、実は脂質の中には体にとって必要で健康を支える脂肪もあります。 その代表が不飽…
-
リンクス梅田店燃焼系プロテイン🔥こんにちは🫠 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ プロテインの新しい味が出ました！！ ミックスベリーです🫐 ソイとホエイのハイブリットです🔥 通常のハイブリッドプロテイン配合に燃焼系素材の【カルニチン】【アルギニン】…
-
四条烏丸店睡眠不足はダイエットの敵？？こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪 本日は睡眠不足はダイエットにどのような悪影響があるのか、ご説明いたします！🤔 疲れやすくなるだけでなく、体の中では太りやすい負のループが回り始めてしまいます😨 1. …
-
なんばスカイオ店コーチの趣味紹介こんにちは🥑 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は【コーチの趣味紹介】です🍒 先月ぐらいから、アクセサリー作りを始めてみました💍 インスタでフォローしているアパレル店員さんが、 可愛いネックレスをいっぱ…
-
大阪府新発売 燃焼系プロテイン【🍓ミックスベリー味🫐】こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です💁♂️ 本日は新発売の燃焼系プロテインをご紹介したいと思います👍 【ミックスベリー味】です🍓🫐 鍛える人の為の燃焼系プロテインが初めてエクササイズコーチより発売‼️ ・カル…
-
博多マルイ店夕方に脚がパンパン…“むくみ脚”の対策3選！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の村山です！ 「夕方になると脚がパンパン…」 そんな“むくみ”に悩まされていませんか？ 長時間の同じ姿勢が続くと脚の血流が悪くなり、むくみやすくなります。 特にこれからの季節、冷…