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立川店?モニターさん紹介?こんにちは✨ エクササイズコーチ立川店です? 夏が近づいてきましたね〜? この時期痩せたい方や筋力つけてメリハリのある身体にしたい方など 体型を気にされる方が増える時期です??♂ そんなあなたに エクササ…
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池袋東口店お客様紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です‼️ 本日はお客様のご紹介です?♀️✨ こちらのお客様は減量をメインとしてトレーニングを頑張って継続されています? エクササイズコーチではトレーニングだけでなく、食事面もしっか…
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町田店本日はモニターのご紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ町田店です❤️ 本日はモニターのご紹介です?️♀️ こちらのお客様は、出産によって体型の悩みを抱えていましたが、3ヶ月間諦めずに通われて、7kg以上の減量に成功しました??? 以下お客様…
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恵比寿店タンパク質についてこんにちは? エクササイズコーチ恵比寿店です? 本日は、たんぱく質についてのお話です??? たんぱく質は、筋肉を作る上で、必要な栄養素となっております?? いくらトレーニングをしても、たんぱく質がないと筋肉量を増やすこと…
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銀座一丁目店マシン紹介???こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です?? 今回はエクササイズコーチのマシンを紹介します? こちらはアブドミナルクランチというマシンで腹筋を鍛えてることができます? アブドミナルクランチを行うこと…
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池袋西口店たんぱく質について??こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はたんぱく質のお話です?? ダイエットを成功させるには、 体脂肪を燃やしやすい体作りのために 運動をして筋肉の量を増やすことが大切です? …
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新宿西口店コロナ対策 換気こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 国内の移動も自粛解除となりましたがまだまだ気が抜けません? エクササイズコーチでは、コロナウイルス対策として、窓を開けたり換気扇や扇風機を常時稼働させるなど、密閉状態にな…
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新宿東口店お客様の紹介?こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です???️ こちらのお客様?♂️ 目標は減量とお腹の引き締めで、月8回コースで通って頂いております??? お客様から以下のような御言葉を頂いております。 『キツ…
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蒲田店新商品のご紹介です！！！こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日は新商品『ソイプロテイングラノーラ』のご紹介です！ タンパク質と食物繊維が豊富に含まれており、 天然の甘さで味付けをしている為、糖質や脂質は控えめとなってお…
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吉祥寺店マシン紹介「オーバーヘッドプレス」こんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 今回はマシン紹介です? こちらのマシンは肩や二の腕の引き締めに効果的なトレーニングで「オーバーヘッドプレス」と言います? 女性であれば気になるの二の腕のたるみの解消、男性で…
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船橋店梅雨のだるさ解消方法こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は梅雨の時期に感じるだるさの解消方法を紹介します！ 1.朝の光を浴びて体内時計をリセット 体内時計をリセットすることで、夜の良質な睡眠と日中の活動的なリズムを作るこ…
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広島店お客様紹介【25回目のセッション🔥】 昨年12月からスタートしたお客様！ コツコツ継続されて、今回でトレーニング25回目👏 最近はピラティスも取り入れながら、 姿勢・身体の使い方までさらにレベルアップ中☝️ これからの変化も楽しみ…
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博多マルイ店言葉にできない感謝を、父の日のギフトにこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 日本に来て初めて「父の日」という文化を知ったとき、正直とても驚きました。 普段はなかなか口にしない「ありがとう」を、改めて言葉にして伝える日があるのは、…
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那覇新都心店1人だと続かない方へこんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇・新都心エリアで、通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ💪（運動初心者🔰・何をしたらいいかわからない🤔・一人では続かない💦） AIマシンが一人ひとりの筋力や可動域を分…
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品川店【☔梅雨の隠れ脱水症状】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 梅雨は真夏ほど暑くないのに、 なんとなく体がだるい…💦 実はこの時期、 湿度の高さによって汗が蒸発しにくく、 気づかないうちに水分不足になることがあります⚠️ 特に運動時や長…
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四条烏丸店マシンのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥 本日は、エクササイズコーチのトレーニングの一つであるLP（LEG PRESS）についてご説明していきます！🌈🌈 この種目は主に前もも、裏もも、お尻に効かせていきます！…
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三宮店⚽W杯 応援イベント⚽こんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【6・7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金…
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博多マルイ店【ダイエット】間食、我慢しすぎていませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の村山です！ 「ダイエット中だから、おやつは絶対ダメ」 そう自分に言い聞かせている方は多いと思います。 もちろん、間食は減らせるなら減らした方がいいです。 僕自身、過去にダイエッ…
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品川店🏪【コンビニで太りにくい組み合わせ】🍙「忙しくてコンビニご飯ばかり…」 そんな方でも、選び方次第で太りにくくできます！✨ ポイントは 👉 たんぱく質＋食物繊維＋適度な炭水化物 🔹 おすすめ組み合わせ① 🥗 サラダチキン 🍙 おにぎり（鮭・梅など） 🥣 味噌汁…
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博多マルイ店ダイエット停滞中の方へ。まず見直したい3つの習慣こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「ダイエットを頑張っているのに、最近、体重が減らなくなった」 「食事にも気をつけているし、運動も続けているのに……」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 頑張っている…