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赤羽店自宅で出来るトレーニング紹介part２こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【自宅で出来るトレーニングpart２】を紹介します‼️ 【スクワット】について✨ こちらの種目は ・ももの前の筋肉（大腿四頭筋） ・お尻の筋肉（大殿筋） ・ももの裏の筋…
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赤羽店11月キャンペーンのお知らせエクササイズコーチ赤羽店です💪🏻 ✨11月キャンペーンのお知らせです✨ セミパーソナルコースの無料体験に お越しいただきました皆様に オリジナル【エコバック】をプレゼント🥰 更に！既存会員様からのご紹介でお申込みいただく…
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蒲田店口コミについてこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回はお客様から頂いたGoogleの口コミをご紹介します 他にも様々な嬉しい言葉を頂いておりますので気になる方がいましたらGoogleのページをご覧ください エクササイズコーチで…
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東京駅店たんぱく質って大切！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 本日は、たんぱく質についてです！ 【たんぱく質とは】 ・20種類のアミノ酸が約50～1000個結合したもの ・筋肉、臓器、皮膚、髪の毛などの構成成…
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銀座店コーチのご飯紹介今回はコーチがコンテスト前減量末期に食べていたお弁当の紹介です😁 ★とある日のお弁当★ 【内容】 ・低温調理した鶏むね肉（たんぱく質もギリギリの量） ・かぼちゃ（主食） ・オクラ・キムチ かぼちゃはたくさん食べてもエネル…
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銀座店アーモンドについてみなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は『アーモンドについて』🧐 アーモンドには ①老化対策に役立つ「ビタミンE」 ②肌をきれいに保つ「ビタミンB2」 ③おなかの調子を整える「食物繊維」 ④…
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池袋東口店★プロテインのおススメの飲み方について★こんにちは🌷 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 今週はエクササイズコーチオリジナルプロテインのおススメの飲み方についてご紹介します！ ①温めて飲む☕ エクササイズコーチのプロテインは温めて飲めるのが特徴的です！ これか…
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池袋東口店プロテイン紹介こんにちは🌸 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 本日は現在販売されているプロテインをご紹介していきます🚩 今回は種類の紹介、そして次回はおススメの飲み方についてお話していきます✨ 現在、8種類のプロテインが販売されてい…
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東京駅店エネルギー産生栄養素って何？こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 本日は、『エネルギー産生栄養素』についてのお話です！ ★エネルギー産生栄養素とは？ →食物中に含まれる体に必要な栄養素のうち、たんぱく質・脂質・炭…
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赤羽店エナジードリンクについてこんにちは エクササイズコーチ赤羽店です😊 本日は【エナジードリンク】についてです。⚡️ エナジードリンクの効果✨ ・脂肪燃焼効果 ・集中力の向上 などの効果が期待できます❗️ ですが、大量の糖質、カフェインの摂取するた…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…