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池袋東口店体組成計について
こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です? . エクササイズコーチでは毎回トレーニングの前に体組成計で「体重」 「体脂肪率」 「内臓脂肪」の3項目を測定させて頂いています❗️ . 体組成計の結果をもとに目標にむけての食…
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東京駅店お客様紹介です!!!
こんにちは♬ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はお客様紹介です✌ こちらのお客様は減量と筋力アップを目指して月8回の トレーニングを頑張っています? 食事の管理もしつつ、目標に向けてトレーニングを 頑張っています?…
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町田店お客様紹介!!
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です! 本日はお客様紹介です?♀️ こちらのお客様は、マイナス10kg、腰痛改善を目標にトレーニングされています! 食事管理とトレーニングを頑張っていた…
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銀座店旬の食べ物紹介‼️
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日は旬の食材についてのご紹介です? ・ 今の季節は「さつまいも」が旬になっております? ・ さつまいもの糖質の量は29.2g/100gなので糖質の量は低くありません? …
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新宿東口店お客様のご紹介!
こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です?️ こちらのお客様?♂ 筋量、筋力アップが目的で、月6回コースで通って頂いております?️ トレーニングもお食事も目標達成に向けて、頑張って頂いております! エクサ…
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渋谷店減量結果!
こんにちは! エクササイズコーチ渋谷店です‼ 本日はモニターのご紹介です??♀ エクササイズコーチ梅田店の藤井コーチが3ヶ月間、月8回でトレーニングと食事コントロールを行いました。 結果は3ヶ月で−7.3kg、体脂肪-…
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池袋東口店マシンの紹介です
こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です! 本日はマシンのご紹介です❗️ こちらはレッグプレスという種目で、主に下半身の筋肉を鍛えるマシンとなっております?? 大きい筋肉を鍛えることにより基礎代謝が上がり痩せやすい身体…
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渋谷店食物繊維について
こんにちは! エクササイズコーチ渋谷店です??? 今日は食物繊維の役割を説明したいと思います? 健康維持やダイエットには欠かせないものです!?? 水溶性食物繊維は、水に溶けやすく、栄養素の吸収の速度を緩やかにし、食後の血…
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東京駅店本日はお客様紹介です!
こんにちは! エクササイズコーチ八重洲店です。 本日はお客様のご紹介です! こちらのお客様は月6回コースで、運動の習慣付けと並行して、減量や引き締めに向けて頑張って頂いております? エクササイズコーチではトレーニング未経…
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新宿東口店トレーニングの紹介??
こんにちは? エクササイズコーチ新宿でございます‼️ 本日はチェストプレスの紹介を致します。 こちらは胸筋と上腕三頭筋を鍛えるマシンです?? 胸板を厚くしたい!バストアップしたい! 二の腕を引き締めたい! …
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