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銀座店マシンの紹介です?こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はマシンの紹介です? . こちらのマシンは「レッグカール」という腿裏の筋肉を鍛えるマシンです✨ …
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池袋東口店秋の味覚カツオを食べて脂肪燃焼！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です✨ 今日は、カツオと一緒に食べることで脂肪がどんどん燃えていく食べ合わせを紹介します??♀️ その食べ物は「ニンニク」です?カツオには脂肪の代謝を助けるビタミンB12が豊富に含…
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渋谷店近辺食品リストの紹介皆さんこんにちは エクササイズコーチ渋谷店です！ 本日は近辺食品リストのご紹介です? 普段から料理をする時間がない、料理が苦手という方にすぐに手に入り、すぐに食べられる食品を載せております? ご入会された方…
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新宿東口店体組成計のご紹介♪こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です?♂️ 本日は体組成計のご紹介です！ エクササイズコーチでは、毎回のトレーニングの前に体組成計で 体重・体脂肪率・内臓脂肪の3項目を測定させて頂いております❗️ 体組成計で測っ…
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町田店営業時間の変更のお知らせ「営業時間の変更のお知らせ」 日頃よりエクササイズコーチ町田店をご愛顧頂き、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、社内研修の為、2019年12月5日(木)、2019年12月14日(土)を営業時間変更と…
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銀座店ご夫婦のお客様紹介‼️こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日は11/22のいい夫婦の日ということで、 夫婦で通われているお客様のご紹介です??? ・ 旦那様は筋力アップの為に、インディビジュアル6回、 奥様は上半身の引き締めの…
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池袋東口店プロテイン紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はエクササイズコーチで販売しているプロテインの紹介です✌? エクササイズコーチのプロテインは、アミノ酸スコアが100でタンパク質の生成も無駄なく行うことができます?♀️…
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銀座店コーチのお弁当紹介?こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はコーチのお弁当紹介をさせていただきます? ?メニュー? ・鶏もも肉150g ・辛味噌(味噌・豆板醤・ラー油・花椒) ・ブロッコリー ・いんげん ・椎茸 高たんぱく低…
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渋谷店渋谷店のコーチたち！！！！こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です‼️ . . 今月から河…
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町田店新ウォーターサーバーこんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 11月よりウォーターサーバーが新しくなりました！ 冷水と常温をご用意しております?♀️ 冷水のお水は吸収スピードが早…
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四条烏丸店プロテインを飲みベストなタイミングはいつ？こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です⛄️ 本日はプロテインを飲むベストなタイミングについてご紹介致します🙂↕️ 昔から運動後の30分間は「ゴールデンタイム」とよく言われてきましたが、 実は目的やライフスタイル…
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なんばスカイオ店睡眠で疲労回復出来る理由こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【睡眠で疲労回復出来る理由】についてのお話です😴 まず、睡眠で疲労回復が出来るのは、体と脳が「修復・回復モード」に入るからです❄️ ✅脳と神経が休息・整理さ…
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浦安店紹介キャンペーン＼お得な紹介キャンペーン／ 千葉県浦安の皆さまに朗報です🎉 エクササイズコーチ浦安店では、パーソナルジム初心者の方も安心してスタートできる紹介特典をご用意しました。 🎁紹介者は翌月コース代金【半額】＋ プロテイン・プロテ…
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品川店トレーニング前のNG行動3選！こんにちは😊 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は 🏋️♀️ トレーニング前に避けたいNG行動 をご紹介します✨ ちょっとした意識で、トレーニングの効果と安全性がグッと高まりますよ！ ❌ ① 食後すぐのトレーニング …
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東京駅店地味な動きで運動量アップ！！こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は地味な動きで運動量アップについての投稿です！！ いくつか動きや立ち姿を少し意識するだけで運動量が変わるので紹介をいたします😍 日常動作を“少しだけ大きくする” 歩く…
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東京駅店冬の水分補給こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は冬の水分補給についての投稿です！！ 冬は脱水症状になりやすいと言われています😮 ⭐冬に水分不足になりやすい理由 喉の渇きを感じにくい 暑くないため、水分を取る意識が…
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三宮店プロテインバー新フレーバー紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインバー カフェモカ味』について紹介します☕ コーヒーのほろ苦さとチョコの優しい甘さで、コーヒー好きな方や甘いものが苦手な方もおいしくいただけます😉 忙しい朝や…
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銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…