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渋谷店減量結果！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です‼ 本日はモニターのご紹介です??♀ エクササイズコーチ梅田店の藤井コーチが3ヶ月間、月8回でトレーニングと食事コントロールを行いました。 結果は3ヶ月で−7.3kg、体脂肪-…
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池袋東口店マシンの紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はマシンのご紹介です❗️ こちらはレッグプレスという種目で、主に下半身の筋肉を鍛えるマシンとなっております?? 大きい筋肉を鍛えることにより基礎代謝が上がり痩せやすい身体…
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渋谷店食物繊維についてこんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です??? 今日は食物繊維の役割を説明したいと思います? 健康維持やダイエットには欠かせないものです！?? 水溶性食物繊維は、水に溶けやすく、栄養素の吸収の速度を緩やかにし、食後の血…
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東京駅店本日はお客様紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です。 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様は月6回コースで、運動の習慣付けと並行して、減量や引き締めに向けて頑張って頂いております? エクササイズコーチではトレーニング未経…
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新宿東口店トレーニングの紹介??こんにちは? エクササイズコーチ新宿でございます‼️ 本日はチェストプレスの紹介を致します。 こちらは胸筋と上腕三頭筋を鍛えるマシンです?? 胸板を厚くしたい！バストアップしたい！ 二の腕を引き締めたい！ …
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銀座店ビタミンＢ群についてこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ . 今回はビタミンB群についてです? . ビタミンB群は生きるためのエネルギーを作るのに欠かせない栄養素です！ . ビタミンB群は動植物性食品に多く存在し、普通の日本人の食…
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町田店食物繊維についてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 今回は食物繊維についてです? 皆さん、食物繊維と聞いてなんだかわかりますか? 野菜、穀物、海藻を思い浮かべるかもしれません！ どれも正解です? &…
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新宿東口店おすすめダイエット食品?こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . 本日はダイエット中にオススメな海藻についてのご紹介です? . . . 海苔やワカメ、昆布等の海藻類にはビタミンA.C.K等、豊富なビタミンが含まれています✨ 他にもカ…
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渋谷店手ぶらで通えちゃいます♪こんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? ジムをご検討されてる方に朗報です? 実際に入会して、ウェアを揃えたり……靴を買ったり……? 今通っている方も、ウェアを忘れたり……持っていくのに靴が重い……荷物が多くなってし…
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銀座店靴置き場紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です?? . 本日は靴置き場の紹介です? 靴箱の横にお客様専用靴置き場を設置しております? 靴の消臭スプレー??と靴べら?もご用意しておりますので ご自由にお使いください? . 低価…
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四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
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リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰 リンクス梅田店
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
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広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…
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銀座店夏バテ予防皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵 実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦 冷たいものばかり、運動不足、クーラ…
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四条烏丸店新フレーバーレモンヨーグルト🍋🍦こんにちは‼️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🌊🍧🧊 本日はプロテイン新フレーバーの紹介をさせていただきます‼️ 新しいプロテイン「レモンヨーグルト味」発売中です🍋🍦 レモンのさっぱりとした酸味と、ヨーグルトの甘みが👍…