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銀座店お客様紹介?こんにちは☀️ エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は筋力アップと10kgの減量を目標に頑張っています? 仕事が忙しいため月8回コースから4回コースに変更して通って頂いております? …
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新宿東口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です?? こちらのお客様?♂️ 減量と引き締め目的で、月6回コースで通って頂いております??? また、ダイエット以外にも姿勢改善や肩凝り改善も目的の1つになっています…
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町田店マット導入しました！こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 新しく体組成計マットを導入致しました?♀️ 測定の際、マットをご利用ください? 特にこの時期冷えてくるので足元を冷やさない為にも是非使ってくださ…
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渋谷店お客様紹介こんにちは☀️エクササイズコーチ渋谷店です!!✨ . 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は、減量を目的に通っていただいてます? 目標に向けて、トレーニングにはいつも一生懸命取り組まれています！? . 無料体験も随時…
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池袋東口店お客様2ショット！こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋店です！ ． こちらのお客様は−5kgを目標に日々のトレーニングを頑張っています‼️ 食事面もアドバイスを参考にして食生活に取り入れていただいております。順調に目標達成に向かっていま…
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東京駅店脂質について！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? ． 本日は脂質についてのご紹介です? 脂質は炭水化物、たんぱく質と並び、三大栄養素に数えられます。 ． ちなみに炭水化物とたんぱく質は1gあたり4kcalのエ…
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新宿東口店トレーニング風景?こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . こちらのお客様? 体重を落とすことを目標に月6回コースで通って頂いております? . キツいときも粘り強くマシンに負けず頑張ってくださっています? . . 冬になって服で隠…
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渋谷店美容にもプロテイン！こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??♀️ 今回はエクササイズコーチのプロテインをご紹介します? 女性の方は飲んだら太ったりマッチョになるんじゃないかと誤解されてる方も多いと 思いますが、実際は間違いなんです…
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東京駅店お客様紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? . 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様は、−10kgの減量と筋力アップを目標にトレーニング頑張っておられます?✨ . エクササイズコーチでは、減量だけでなく、筋力…
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町田店お知らせです?️♀️こんばんは！！エクササイズコーチ町田店です?️♀️?️♀️ お知らせです? 11月から来年2月頃まで、エクササイズコーチ町田店の下の階で工事作業が行われます。 そのため、トレーニング中に多…
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四条烏丸店プロテインを飲みベストなタイミングはいつ？こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です⛄️ 本日はプロテインを飲むベストなタイミングについてご紹介致します🙂↕️ 昔から運動後の30分間は「ゴールデンタイム」とよく言われてきましたが、 実は目的やライフスタイル…
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なんばスカイオ店睡眠で疲労回復出来る理由こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【睡眠で疲労回復出来る理由】についてのお話です😴 まず、睡眠で疲労回復が出来るのは、体と脳が「修復・回復モード」に入るからです❄️ ✅脳と神経が休息・整理さ…
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浦安店紹介キャンペーン＼お得な紹介キャンペーン／ 千葉県浦安の皆さまに朗報です🎉 エクササイズコーチ浦安店では、パーソナルジム初心者の方も安心してスタートできる紹介特典をご用意しました。 🎁紹介者は翌月コース代金【半額】＋ プロテイン・プロテ…
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品川店トレーニング前のNG行動3選！こんにちは😊 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は 🏋️♀️ トレーニング前に避けたいNG行動 をご紹介します✨ ちょっとした意識で、トレーニングの効果と安全性がグッと高まりますよ！ ❌ ① 食後すぐのトレーニング …
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東京駅店地味な動きで運動量アップ！！こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は地味な動きで運動量アップについての投稿です！！ いくつか動きや立ち姿を少し意識するだけで運動量が変わるので紹介をいたします😍 日常動作を“少しだけ大きくする” 歩く…
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東京駅店冬の水分補給こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は冬の水分補給についての投稿です！！ 冬は脱水症状になりやすいと言われています😮 ⭐冬に水分不足になりやすい理由 喉の渇きを感じにくい 暑くないため、水分を取る意識が…
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三宮店プロテインバー新フレーバー紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインバー カフェモカ味』について紹介します☕ コーヒーのほろ苦さとチョコの優しい甘さで、コーヒー好きな方や甘いものが苦手な方もおいしくいただけます😉 忙しい朝や…
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銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…