-
新宿東口店マシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です? 本日はマシンの紹介を致します? このマシンではレッグカールというトレーニングで裏ももを鍛えることが出来ます✨ 特に女性にオススメです?? 女性は前…
-
銀座店モニター様ご紹介こんばんは!! エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はモニターさんのご紹介です！ こちらの方は心斎橋店にて、約3ヶ月で-14kgの減量に成功されました? . ダイエットにとって一番大切な食事と運動のバランスをしっかり…
-
新宿東口店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? こちらのお客様? 上半身の筋肉量アップ、見た目の引き締めを目標にトレーニングをしています?️ トレーニングとお食事のコントロールを頑張ってくださり、体重−14Kg、体脂肪率1…
-
渋谷店マシンの紹介☆こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はマシンの紹介です? こちらのマシンは背中と腕を鍛えることができます? この時期服の生地も薄くなり、背中って気になりますよね? 背中を鍛えることで基礎代謝が上がり減量に向…
-
銀座店マシン紹介です?♀️こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ 本日はマシン紹介です‼️ レッグプレスというマシンになります?♀️ 効く部位は太ももの前と太ももの裏、お尻です? 下半身は身体で１番大きな筋肉のため、下半身を鍛えることで…
-
池袋東口店コーチ紹介こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はコーチ紹介です? 池袋店所属の越路と申します❗️ 皆様の目標を達成できるように全力でサポートさせていただきます?? これから夏に向かって引き締まった体を作り上げるには、…
-
池袋東口店マシン紹介です☻✨こんにちは❕エクササイズコーチ池袋店です? 本日はマシン紹介です✨ こちらのトレーニングマシンは、バックエクステンションというもので、主に腰回りから背中にかけての筋力強化に効果的な種目です◎ 背中の筋肉は体の中でも大きな…
-
銀座店食事についてこんにちは❗ エクササイズコーチ銀座店です? ダイエットや筋力アップなど、それぞれの目標を達成するためにとっても大事なのは運動と食事管理です? 本日は食事についてのお話になります???? 食事にはバランスが大事です? タ…
-
新宿東口店マシン紹介こんにちは！エクササイズコーチ新宿店です? 本日は、マシンの紹介です?✨ こちらのマシンでは腹筋を鍛えられます！ 男性も女性も、鍛えられた綺麗な腹筋に憧れますよね??？そんな腹筋になれるよう、私達とトレーニング一緒に頑張…
-
渋谷店マシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はマシンの紹介をさせていただきます?? このレッグプレスというマシンは下半身全体のトレーニングをする事ができます！ 足の置く位置や幅などを変えると鍛えれる部…
-
品川店【カロリーゼロ飲料の落とし穴】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はゼロカロリーについて解説！ 皆さん「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか？ 実は、”ゼロ”だからこその落とし穴があるんです ◆「カロリーゼロ」って本…
-
銀座店食欲の秋！でも健康的にコントロールする方法 🍁皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋は美味しい食べ物が豊富で、ついつい食べ過ぎちゃう季節。だけど、少しの工夫で食欲をうまくコントロールできます！今日は、秋の食欲を健康的に乗り切るためのポイントを3つ紹…
-
三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LC (レッグカール)』です！！ こちらのマシンは主に太ももの裏、ハムストリングスを鍛えるマシンとなっております💪 太ももの筋肉は体の中でも最も大きい筋肉…
-
船橋店疲れを吹っ飛ばせ！とっておき5選。季節の変わり目は「なんとなく疲れやすい…」という方が増える時期ですね🤣 疲れ知らずの身体になる方法5選をお伝えしていきます！ お仕事も忙しくてなかなか疲れが取れない方必見です！ 具体的な方法は下の5選です！ ①たんぱく質…
-
広島県10月！！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 涼しくなってきましたね🍂 10月もみなさまのご来店をお待ちしております♩ 無料体験のご予約も受付中です📩 乗り換えキャンペーンも実施しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい…
-
東京駅店🔥 テストステロンを下げない食事のポイント 🔥今回の投稿テーマは🔥 テストステロンを下げない食事のポイント 🔥です！！ テストステロンは筋肉だけでなく、活力やコンディションにも深く関わる大切なホルモン。 普段の食事で意識したい栄養素と食材はこちら👇 ✅ 亜鉛：テスト…
-
品川店有酸素と無酸素の違い！！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 本日は、パーソナルトレーニングでもよく話題になる「有酸素運動」と「無酸素運動」の違いについてご紹介いたします。 【有酸素運動】 ・酸素を使ってエネルギーを作る運動 ・比較的軽…
-
船橋店新コーチ紹介 小西コーチこんにちは！ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新コーチの小西コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたので動画をご覧下さい♪ 小西コーチは優しくて話上手です！ 自分でもトレーニングを頑張っているの…
-
銀座店秋が旬な食材皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋の風が心地よく、食欲の秋がやってきました！季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。そんなときこそ、旬の食材を積極的に取り入れて、体の内側からケアしましょ…
-
東京駅店季節の変わり目についてこんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回の投稿は、夏から秋にかけての季節の変わり目についてのご投稿です！！ 夏から秋にかけての気温の変化による、体調の不具合は発生しやすいものです。 そこで免疫力を落とさない生活…