東京都のブログ

プロテインバーに新フレーバー「カフェモカ」登場☕️🍫✨ 甘いチョコのコクと、コーヒーの香ばしさが合わさった ほんのりビターな大人の味わいです😌☕️🍫 まるで本物のカフェモカをそのままプロテインバーにしたような濃厚フレーバ…

こんにちは❄️ エクササイズコーチ品川店です💪 今回は身体を温めてくれる食材について！ 冬になると冷えが気になる…という方へ❄️ 今日は“身体を内側から温めてくれる食材”をまとめてみました🔥 🌿 身体を温める食材って？ …

✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回の投稿は、カラオケとカロリー消費に関しての投稿です♪ ■ カラオケで消費されるカロリーの目安 一般的に、 立って歌う：1曲あたり約10〜20kcal 座って歌う：1曲あた…

こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はお酢についてご紹介！ 「飲むお酢って本当に痩せるの？」 実はお酢に含まれる“酢酸”が、脂肪燃焼や食欲コントロールをサポートしてくれるんです✨ ◆ 酢酸がダイエットのカギ…

🎉【年末年始休業日のお知らせ】🎉 いつもご利用いただきありがとうございます！ 年末年始の休業日についてお知らせです🗓️ 🏋️‍♂️休業日 12月31日(水)〜1月3日(土) ※12/30 20時まで営業 ✨2026年も皆…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋東口店です！ 池袋東口店は下記日程にて【年末年始休業】とさせていただきます🎍 2025年12月31日　休業 2026年1月1日　休業 2026年1月2日　休業 2026年1月3日　休業…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 池袋西口店は下記日程にて【年末年始休業】とさせていただきます🎍 2025年12月31日　休業 2026年1月1日　休業 2026年1月2日　休業 2026年1月3日　休業…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😊 本日は免疫力の向上に関してのご投稿です！ ❄️ 冬に免疫力を上げる方法 ✅ . 十分な睡眠をとる 睡眠は免疫細胞を回復させる時間。 7〜8時間の質のよい睡眠を意識しましょう。…

こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はお鍋について！ 寒い季節こそ、鍋で タンパク質＋野菜をしっかり補給して トレーニング効果をさらにアップさせましょう💪🍲 🍽 1食のタンパク質目安 👩 女性：25g 👨 …