東京都のブログ

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回はエクササイズコーチ池袋東口店★2月キャンペーン★をご紹介いたします🌈 今月は★★★入会金無料＋初月コース代金半額★★★を実施いたします！！ ※※※２か月間継続が条…

こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回は白湯についてです！ 白湯を飲むと「基礎代謝の向上」「便秘改善」「冷え性の改善」が期待できます！ 寒い季節にはぴったりの飲み物です！ この機会に白湯を飲む習慣を始めてみ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 2月14日はバレンタインデー。 チョコレートと言えば脂質と糖質の塊。ダイエットの天敵、なんて思う方も多いのではないでしょうか。 もちろん種類と量によっては体重増加の原因に…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 2月と言えば節分の豆まき。地域によっては落花生を使うところもあるそうですが、大豆を使うところも多いでしょう。 本日はそんな大豆について、ダイエットに嬉しい点をお伝えします…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です🌈 今回は【持ち物不要、レンタル無料】について紹介いたします✨✨ エクササイズコーチではウェア、靴下、タオルなどを★無料でレンタル★してます🌈 ウェアはS～LLサイズ！！ シ…

こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です🤗 🎉【2月限定！入会キャンペーン】🎉 💥今なら💥 ✅ 入会金 19,800円 →【無料】 ✅ 初月コース代金 →【半額】！ 🔥忙しいあなたでも続けやすい月6回プランで、理想の体…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今日は健康には欠かせない各種ビタミンについて、簡単に説明します。 ・ビタミンA 粘膜の健康を守ります。粘膜は外部からのウイルスなどの侵入を防ぐ役割があるので免疫力に影響し…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です☆ 寒さが一段と厳しく感じられるこの頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。 本日は冬の旬の食材について、簡単に紹介いたします。 ★魚介 ・タラ　高タンパク・低脂肪でダイエットに…

皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 最近、インフルエンザやコロナ、風邪が流行っていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 そういった流行り病にかからない為にも、免疫力を高める方法について３つご紹介しま…

🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…