東京都のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 本日は「呼吸が浅いと太りやすくなる理由」についてお伝えします❗️ 実は、呼吸と体型には深い関係があります😎 普段の呼吸が浅いと、体は無意識のうちに“緊張状態”になりやすく、 …

🎉【バレンタイン企画絶賛開催中！】🎉 こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 現在、バレンタイン企画が開催中です！💝 各店舗のコーチたちが、自社製品を使用して「バレンタインにもらったら嬉しい料理」を作り、毎週グル…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回もエクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 膝の関節や保護の強化に役立つのがこのレッグエクステンションマシンです！ 以前に脚のマシンでＬＰマシンを紹介しました…

こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です✊ 今回は調味料を使う上での注意点と意外な落とし穴についてご紹介！ 🍳 調味料のカロリー、意外と見落としがちかも？ 食事内容に気をつけていても、調味料の使い方次第で、知らないうち…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回もエクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 押す動作によって鍛えれるのがこのチェストプレスというマシンです。男性であればたくましい胸板づくりであったり、女性で…

🥤【カロリーゼロ飲料の落とし穴】🥤 「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか？ 実は、“ゼロ”だからこその落とし穴があるんです⚠️ 🔹 「カロリーゼロ」って本当にゼロ？ 日本の食品表示では、100mlあたり5kca…

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こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 💪バルクアップの正解ごはん🍽️ 〜筋肉を大きくしたい人必見〜 「たくさん食べればOK！」 …実はそれ、ちょっと違います⚠️ バルクアップは**量より“質とバランス”**が超重…

🌟 2月限定！新しい自分への第一歩を応援します 🌟 こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 「今年こそ体を変えたい」「運動習慣を作りたい」と考えている皆さんに、特別なお知らせです！🏋️‍♂️✨ 2月限定で、今だけ…

こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 本日はメンタル管理について💫 「なんかしんどい…」そんな日は、無理に元気にならなくてOK。 🌀 ① まずは“気づく”こと ・理由がなくても落ち込む日はある ・「ダメな自分」っ…