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赤羽店運動について!
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池袋東口店痩せやすい食品について
こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 今回は『痩せやすい食品について』ご紹介します! ①キノコ類:脂肪燃焼、便秘改善に効果あり◎ ②海藻類:便秘改善、脂肪をつきにくくする効果あり◎ ③アーモンド・ナッツ類:1…
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新宿西口店お客様紹介🎶
こんにちは☀️ エクササイズコーチです‼️ 本日はお客様紹介です🎶 こちらのお客様はインディヴィジュアル4回の コースで通って頂いております🏋️♀️ 💗いつも元気な笑顔でコーチ一同元気をもらっています💗 目的はお客様そ…
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町田店オススメ食品のご紹介
【オートミールカップスープ】 ダイエットにオートミールが有効なのは ご存じの方も多いと思います しかし、初めてトライする方には あの大容量はハードルが高い。。。 そんな方にオススメするのが カップスープコー…
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池袋西口店プロテインおすすめ成分
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です! 今回は『プロテインおススメ成分』についてです! トレーニングを行う上で重要になる【タンパク質】。 プロテインと言っても沢山の種類が販売されています。 吸収スピードや、タン…
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銀座店カフェイン効果について
本日はカフェインについてです😊 主に効果は3つあります❗ ・脂肪燃焼効果 ・筋トレの効果アップ ・むくみの解消 筋トレとも相性がよく、 効率的に【ダイエット】を進めることが出来ます✨ 摂りすぎると体調不良になってしまうこ…
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北千住店各種申請日の変更について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、各種申請期日の変更についてです🙌🏽💙 申請日が変更になりますのでお知らせいたします✨ ・休会を希望される場合、【休会開始月の前月10日】まで ・休会期間を…
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池袋西口店レコーディングダイエットについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です! 今回は『レコーディングダイエット』についてです! このダイエット法は “食べたものを記録する” というものです。 記録していないと何となく食べていたりと乱れやすいですが、…
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新宿西口店本日はトレーニング紹介です
こんにちは⭐️ エクササイズコーチ新宿西口店です🤼♂️ 本日はトレーニング紹介です✨ こちらのトレーニングは「ROW(ロウ)」といい主に背中を鍛えられます🔥 ✨✨背中のシルエットが気になる✨✨という方にお勧めです!! …
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渋谷店🔥減量日記 脂質制限バージョン🔥
【脂質制限】 ダイエット企画!今回は脂質制限についてご紹介いたします。 脂質制限は摂取カロリーが減らしやすい制限方法です。 また、筋肉が落ちにくい特徴があります。 次回の投稿では実際の食事内容とPFCバランスをご紹介いた…
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