東京都のブログ

【バルクアップ】 特別企画! 今回はバルクアップ中に意識していることについてご紹介いたします。 ダイエットや健康的な生活を送る為には 【食事】【運動】【休養】のバランスがとても重要になります。 【食事】【トレーニング】【…

エクササイズコーチ銀座店です😁 今回は新店情報についてご紹介します✨ 4月1日に神奈川県の青葉台と新潟にオープンいたします🔥 移籍希望の方は4月10日までの手続きで可能となります👌 無料体験を受けたい方はお早めにお問い合…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル8回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★糖質★を抑えた食事も頑張っていた…

本日は【水分について】です！ 人の体の60%は水分でできており、水が不足してしまうと体に栄養が行き届かず、 実はダイエットも、水分量を意識しなければ効率的に進める事が難しくなってしまいます😖 また水分には、代謝を上げ消費…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽‍♀️🔥 本日は、月4回コースについてです🙌🏽✨ 月4回コースは、 ・運動習慣をつけたい方 ・健康目的の方 ・体型を維持したい方 ・忙しくても筋トレはしたいという方にオスス…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は新店舗のご紹介です♪ 4月1日より横浜市２店舗目の『エクササイズコーチ青葉台店』がオープンいたします🎉 駅からとても近くて通いやすくなっております！ ★なんと徒歩１…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 本日は新店舗のご案内です🔥 4月1日に【新潟県初】の新潟店がOPENします🌻 ★新潟県新潟市中央区天神1-1新潟プラーカ3-１階★ 駅近で非常に通いやすくなっております…

ダイエット企画! 今回は脂質制限中に意識していることについてご紹介いたします。 ダイエットや健康的な生活を送る為には 【食事】【運動】【休養】のバランスがとても重要になります。 【食事】【トレーニング】【生活習慣】ごとに…

こんにちは✨ 3月からエクササイズコーチ品川店に移籍になりました 齋藤 空大と申します🌸 名前の読み方は「たかひろ」で、少し特殊な読み方をしますので覚えて頂けると嬉しいです😌 趣味は休日のカラオケとジョギング・食べ歩きで…

本日は【MCTオイル】の正しい使い方について紹介します！ MCTオイルとは、中鎖脂肪酸を含む良質な油です👍 中鎖脂肪酸は短時間でエネルギーとして使え、“体脂肪として蓄積されづらい”ので ダイエット中の脂質の摂取に最適です…