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北千住店オリジナルプロテイン新フレーバー登場
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銀座店筋トレのフォームについて!
皆さんは筋トレをする時に【フォーム】を意識した事はありますか? 筋トレをする際に正しくないフォームで行ってしまうと怪我の原因になってしまったり、 ★トレーニング★効果が正しく得られない場合があります。 筋トレを行う上でフ…
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赤羽店💜オートミールレシピ💜
こんにちは! エクササイズコーチ赤羽店です🐶 本日はおすすめの【オートミールレシピ】です😋🍴 オートミールは ・食物繊維が豊富 ・血糖値の上昇が緩やか ごはんと置き換えるだけでも 糖質を抑えられます✨ 私のおすすめは お…
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池袋東口店おすすめの和菓子!
こんにちは エクササイズコーチ池袋東口店です⭐️ 今回はダイエット向きの和菓子を紹介いたします✨ 水ようかん 脂質0.1 糖質40.0 串団子 脂質0.4 糖質45.5 大福もち 脂質0.5 糖質52….
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池袋西口店マシン紹介について
こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【レッグカール】というトレーニングです! 主に腿裏の筋肉をを鍛えることができます😆 こちらのトレーニングを行うことで脚の引き締め効果があ…
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立川店プロテインアレンジ
こんにちは!🥚🥦 【20分で高効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🥛 今回はエクササイズコーチオリジナルプロテインのアレンジメニューを 紹介します! エクササイズコーチオリジナルプロテインは美味…
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蒲田店入浴のメリットについて★
こんにちは! エクササイズコーチ蒲田店です😊 今週から急激に冷え込んできましたね😣 町も少しずつ冬っぽくなってきました🎄🎁 そこで本日は!寒い冬にピッタリ【入浴のメリットについて】の投稿です🎵♨ 皆さんは毎日お風呂につか…
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上野店紹介キャンペーン
こんにちは☀️ エクササイズコーチ上野店です。 今回は紹介制度についてのご案内です‼ お友達やご家族など知り合いの方で「ジムに通ってみたい」「ダイエットしたい」 という方はいらっしゃいませんか❔ 現在エクササイズコーチ上…
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町田店今年もホットの季節到来★ホットプロテインの作り方
こんにちは! 本日は電子レンジを使った、【ホットプロテインの作り方】をご紹介します🙋 耐熱カップに水とプロテインを普段と同じ分量入れ ダマがなくなるまでしっかりと混ぜます! (粉が溶けにくい場合は、先にシェイカーで溶かす…
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町田店お客様紹介
こんにちは! 本日【お客様紹介】です🙋 こちらのお客様は、月8回コースで通われています。 トレーニングも毎回頑張れていて、 トレーニング数値も入会時と比べて 凄く高くなっていて素晴らしいです!! トレーーニングを行うこと…
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