東京都のブログ

こんにちは🌈 今回はお尻の脂肪がついてしまう3つの原因について紹介いたします✨ 1.お尻の筋肉が衰え、脂肪だけが残っている 2.姿勢不良もお尻の脂肪がついたように見えてしまう原因となります 3.★むくみ★によって脂肪がつ…

皆さん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です💪🏻 今日は冬にいい習慣をお伝えします⛄️ 冬は★太陽★に当たりましょう🌞 【抑うつ効果】や同じ時間に起きることで【生活リズム】を整えられます🌿 ★ホットココア★を飲みま…

こんにちは‼︎ エクササイズコーチ品川店です🍙 最近はずっと気温が低いですが体調は大丈夫ですか❔ 今回は冬の冷え対策についてご紹介します❕ 身体が冷えると、脂肪が溜まりやすく血流が悪くなり、むくんでしまうので参考にしてみ…

新年あけましておめでとうございます🎍🎌 本年もエクササイズコーチ上野店をよろしくお願いいたします！ 🌅新春！入会金無料キャンペーン🐇 新規入会者 月6回・8回コースご契約で 入会金無料❗️❗️ ※4回コースは対象外となり…

こんにちは！エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様紹介です✨ ★インディビジュアル４回コース★で通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 無料体験も行っておりますので是非…

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回はカフェインについてです☕️ カフェインを摂取することにはトレーニングする上で メリットとデメリット、どちらもあります😰 〜メリット〜 ・トレーニング前の摂取でパフォ…

) こんにちは！🍢 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🛷 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ LC(レッグカール) ☆効く部位 ①太もも裏 ☆効果 ①太ももの引き締め✨ ☆注意…

こんにちは❣️ エクササイズコーチです💪 本日はコース紹介です😌 エクササイズコーチ新宿西口店では、 インディビジュアルコースとパートナーコースをご用意しているので お一人で集中してトレーニングしたい方も🏋️‍♂️ お友…

こんにちは✨ エクササイズコーチです🔥 本日は腸内フローラについてご紹介します🤔 皆さんは【腸活】という言葉はご存じですか❓ 栄養と呼ばれているものは腸から吸収されるものが多く 腸内環境が悪いと減量しずらくなるだけではな…

こんにちは★ エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 今日は【身近なタンパク質】についてです🍖 ・肉類 ・魚介類 ・卵類 ・大豆製品 ・乳製品 上記に記載している食品がタンパク質含有量が多いです👍 タンパク質を摂取する際はい…