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新宿西口店プロテインバーのご紹介ご紹介🍓🍫こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋️♂️ 今回はプロテインバーについてご紹介いたします💁♀️ ストロベリー・チョコレートの2種類をお楽しみ頂けます🍓🍫 どちらとも人気のお味となっておりますが、 ストロベ…
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新宿西口店DITについて🔥こんにちは🙌🏽 エクササイズコーチ新宿西口店です🤝🏾 本日はDITについてです🧐 DITとは食事誘導性熱産生いう食事をした後に 身体が温かくなる現象のことです🔥 さらによく噛むことにより、DITは 働きやすくなるとされて…
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赤羽店年末年始の営業についてこんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です😊💜 年末年始の営業時間についてのご案内です☀️ 赤羽店では以下の通り、営業いたします🎌 ——————&#…
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池袋東口店“たんぱく質”だけじゃない！ダイエットに絶対”必要な栄養素”こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は“たんぱく質”だけじゃない！ダイエットに絶対”必要な栄養素”について紹介します！ 身体づくりにたんぱく質は必要不可欠ですが、たんぱく質だけでは綺麗な身体は作れま…
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銀座店マシン紹介！こんにちは🌞 今日は【プルダウン】の紹介です🌈 このマシンで鍛えられる筋肉は広背筋と言う背中の筋肉です👍 広背筋は大きい筋肉なので鍛える事で★基礎代謝★が上がりやすくなって ダイエットに効果的ですよ👍 男性だとかっこいい…
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池袋西口店お客様紹介こんにちは😎 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です😊 こちらのお客様は引き締めと【筋力】アップを目標にトレーニングを頑張っています💪 インディビジュアル４回コースで通っていただき、正しいフォームを意識…
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赤羽店お客様紹介エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【お客様紹介】です！ 写真は月8回コースのお客様と撮ったものです💜 いつもお仕事終わりの20分で全力でトレーニングに励んで下さいます☀️ 無料体験も随時行っておりますのでお気軽にお越…
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池袋西口店冬におすすめの食材！こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は冬のおすすめ料理です！ 内臓も冷えやすく代謝も下がりやすい時期です🤷♂️ 冬は暖かい料理として ・鍋料理 ・おでん ・キムチやショウガ など 上記の料理で身体を温…
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銀座店お客様紹介！こんにちは！ 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様は月4回で通って頂いております😁🎉 お仕事が忙しくてなかなか時間が取れなくても、【短時間】で終わるので続けられる！とのことです💕 毎回のトレーニングをとっても楽しみに頑…
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池袋東口店基礎代謝とは何かこんにちは エクササイズコーチ池袋東口店です⭐️ 今回は基礎代謝とは何かを説明いたします🔥 基礎代謝は、無意識に行っている生命活動で必要になるエネルギーの消費のことです🌈🌈 体温調整・脳や内臓、神経の活動などつまり、何…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…