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銀座店冬のNG習慣こんにちは😊 今回は⛄冬のNG習慣⛄を３つほど紹介していきたいと思います✊ ①寒いから外に出ない🥶 ➡寒いとどうしても外に出たくないですよね。結果的に外出の機会が減るので、ウォーキングなどの【運動習慣】も同時に減ってしま…
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町田店アルコールのメリット！皆さんはアルコールのデメリットをご存じですか？ アルコールを飲むと筋肉が分解しやすくなって代謝が落ち、痩せづらい身体になります🌞 1月は新年会等でお酒飲む機会が多いと思いますので上手にお酒を飲んで行きましょう🌈 ウィスキ…
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北千住店新サービスについてこんにちは🍴 エクササイズコーチ北千住店です🥄 本日は新サービスについてご紹介致します✨ この度、エクササイズコーチ北千住でnoshの導入を行いました🍙 noshとは、食事の宅配サービスです🍱 全メニューが糖質30g以下…
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立川店エクササイズコーチ×nosh コラボ開始！こんにちは！🍲 【20分で高効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です！🍱 今回はコラボのご案内です！ なんと、エクササイズコーチと「nosh(ナッシュ)」のコラボが開始いたしました！ …
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新宿西口店本日は新店長紹介ですこんにちは⭐️ エクササイズコーチ新宿西口店です🤼♂️ 本日は新店長紹介です✨ 1月より新宿西口店の店長となりました志賀と申します⚡️ 運動歴は中高にかけてボクシングを行なってしました🥊 🔥🔥トレーニング面、食事面🍖🍖…
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新宿西口店1月キャンペーンについてこんにちは⭐️ エクササイズコーチ新宿西口店です🤼♂️ 新年あけましておめでとうございます‼️ 本日は1月キャンペーンについてです🏋️♀️ ６回、８回で入会の方限定で㊗️入会金無料㊗️ 年末年始食べ過ぎてしまった、、…
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赤羽店各種〆切日の変更についてエクササイズコーチ赤羽店です🤗💜 【各種手続きの締切日変更】のご案内です🙇🏻♀️ 休会・コース変更・店舗変更・退会についての手続き〆切日を 下記のように変更いたします。 ✔️現在 ：15日〆切 ✔️変更後：10日〆切 …
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池袋東口店冬におススメの温かい飲み物こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 今日は『冬におススメの温かい飲み物』をご紹介します！ ①ルイボスティー🍵 ②黒豆茶 ③デカフェコーヒー☕ これらを活用しながら冬でもしっかり摂っていきましょう！ 寒い時期…
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北千住店新年のご挨拶こんにちは🌅 エクササイズコーチ北千住店です❗️ 新年あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願い致します🤲 まずは、正月太り解消に向けて、一緒に頑張りましょう😏 月初は比較的予約が取りやすいのでダイエット&a…
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池袋西口店コーチ紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は『コーチ紹介』です！ 新しく1月から配属になりました 坂井と申します。 以前は町田店にて勤務していました。 お客様の【目標達成】のために頑張りますので よろしくお願…
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博多マルイ店夏を全力で楽しむために！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月も後半に入り、博多の街も夏真っ盛りですね。 これから花火大会やお祭りが増えて、「夏を全力で楽しみたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？ で…
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四条烏丸店エクササイズコーチの背中トレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😄 本日は【ラットプルダウンの正しいフォーム】を解説していきます💪 ラットプルダウンは、メリハリのあるボディラインを作る「広背筋」をメインに鍛える代表的な種目です🙃 フォー…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…