東京都 | 81ページ目 (435ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは🌈✨ エクササイズコーチ赤羽店です💕 本日はお客様紹介です☺️ インディビジュアル6回コースで通われてるお客様です🥰 入会されて1ヶ月も経っていませんが、体脂肪−2%減量されておりコーチ一同嬉しく思っております…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽‍♀️🔥 本日は、リバウンドしにくいダイエットの仕方についてです💪🏻 エクササイズコーチでは、1ヶ月に体重を落とす目安として現体重の5％としています。その理由としては…1…

こんにちは😄 エクササイズコーチ新宿西口店です👊 今日は腸内環境の整え方についてです🥬 今流行りの【腸活】ご存じですか？腸は栄養素を吸収する土台となるものなので、腸を整えることが減量への近道になります🏋️‍♀️ 1….

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の原です😊 最近は日が沈むのが早くなってきましたね🌄 皆様はいかがお過ごしでしょうか？最近の菊池店長は、休みの日でも早起きをして最近買ったパソコンをずっといじっているそうです💻…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です🥦 こちらのお２人はご友人で、パートナーコース4回デイプランに ★筋力アップ★と★減量★で毎回元気に楽しく通って頂いております👭🏻 コーチ一同元気を貰いながらいつも明るい時間…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🍃 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️ ★インディヴィジュアル4回デイプラン★で通われています✨ 元は違う店舗にいらっしゃいましたが現在銀座店で頑張って★トレーニング中★です🏋🏻‍…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！今回はレンタル用品について紹介です🌟 【レンタル】はウェア、シューズ、タオル無料貸出をしています😆 ウォーターサーバーもあり水分補給も好きなタイミングで補えます👍 お仕事…

こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です⭐️ 本日は、【食物繊維】についてです！減量時になると食事量を減らしてしまって、便の量が少なくなったり、便秘になりやすくなります！これは食物繊維などを摂る事が出来ていなかっ…

今日は日常で出来る活動量の上げ方をお伝えします！エレベーターやエスカレーターなどではなく階段を使うことで脚の筋肉を動かす事が出来ます。下半身の筋肉を使うと【代謝】が上がるので★脂肪が燃えやすく★なりますよ🌈 エクサ…

エクササイズコーチ新宿西口です🥰 本日は便秘を解消する調味料をご紹介しますそれは【オリーブオイル】です🍯 オリーブオイルには硬くなった便を柔らかくしてスムーズに便を出やすくしてくれる作用もあります🧐 他にも知りたい方…

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