東京都のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です💫 本日は便秘を解消する調味料についてです🔥 ✨✨便秘解消✨✨方法の一つとして脂質を摂ることを言われています🧀 今回ピックアップした脂質源は以下の通り .オリーブオイル .え…

  こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です🤗 最近は涼しくなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？？🍀 私は最近ランニングにハマっており、走りながらお昼ご飯何食べるか考える…

こんにちは、エクササイズコーチ新宿西口店です😄 本日は新宿で通う『3大メリット』についてです🕴 💡メリット①‥仕事前後や合間に通える →20分のトレーニングだからこそライフスタイルに合わせて通える🕓 💡メリット②‥買い物…

本日はコラムの紹介です！ 【便秘】で悩んだことはありますか？ 食事制限などによって便秘になってしまったという方も 少なくないはずです。 そこで、《便秘の改善方法》や《おススメの運動》などを 紹介しています。 このコラムで…

こんにちは！　エクササイズコーチ赤羽店です☀️ 本日は【プロテイン】についてです！ エクササイズコーチのプロテインは 🐄吸収が速く、運動後にオススメのホエイプロテイン🐄 ⭐️吸収が遅い分、腹持ちが良いソイプロテイン⭐️ …

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回は変更手続きについてです。 エクササイズコーチでは1ヶ月ごとに コースの変更や休会ができます。 もっとトレーニングがしたい！ならコースアップ！ ちょっと来月は忙しいな…

こんにちは🎃 今回は【マシン紹介】になります💪 こちらのマシンでは 背中の筋肉と力こぶの筋肉を鍛えることがdことができますせなか💁‍♂️ 背中の筋肉鍛えるメリットは 『基礎代謝が上がる』『姿勢改善』『見た目が綺麗になる』…

こんにちは❗ 今回は★SMI★という指数を説明いたします💕 SMIとは身長と筋肉のバランスを表した数値です❗ 腕や脚についている筋肉量が身長の割に多いかどうかを表す指標になります🌈 SMIが男性で7.0、女性で5.7を下…

本日はコースと料金です！ マンツーマンで行う【インディヴィジュアル】 お客様2人にコーチ1で行う【パートナー】 の2種類がございます。 全てのコースで【4・6・8回】のお好きな回数で通う事ができ 他にも12時～17時まで…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です🌟 こちらのお客様はインディヴィジュアル4回で月4回のトレーニングを頑張っています😆 【ダイエット】を目標にご自身で食事管理もして頂いてます👍 月4～…